Сегодня у меня был выходной и просто отлично провела день, несмотря на дождик утром! Опробовала мой новый пылесос, очень довольна, немного прибралась, сделала пару дел, немного романтики, благоверный приготовил ужин, в общем и целом - расслабленый и приятный денёк выдался, мне как раз такой надо был, а то я какая-то на стрессе в последнее время. Ещё планируем поиграть в кровавый отель, если не поубиваем друг друга, завтра мой звёздный час 😊

Урра, мы наконец купили новый пылесос, завтра старый отправится на помойку 😊)) мы решили попробовать беспроводной, надеюсь он справится с моими волосами! Готовить было некогда, взяла какой-то предготовый пирог мясной, думала он лучше будет, но, если честно, за те же деньги можно заказать пиццу в домино с доставкой, так она хоть будет свежей и вкусной! Беда тут в общем с полуфабрикатами, пора открывать бизнес с заморожеными голубцами и котлетосами 😊))))

Вчера я оценила необходимость отдыха между тренировками. Пошла на свои шторы, перед этим была в пятницу, а выходные активно плавала, думала, укреплю ручки... Не смогла танец закончить даже один раз - руки просто отказали! А ведь мышцы даже не болели, так немного чувствовались. В пятницу уже выступление, так что эти 3 дня я ничего не поднимаю и не плаваю 😊)) знаю, уже надоела со своим выступлением, вот вам пара фоточек, что я уже научилась делать 😊 желудок уже лучше - спасибо иберогасту и боржоми, можно возвращаться к еде, более насыщенной клетчаткой!

С весом какие-то непонятные качели - то привесит кило, то отвесит... Сейчас отвесило, хорошо 😊))) ем меньше, дискомфорт в желудке продолжается, поэтому стараюсь есть менее раздрадающие продукты, но испекла свежий батон, не сдержалась, съела пару кусочков 😊 недобор по всем параметрам, но есть особо не хочется, после тренировки запланировала шоколадный мусс с кремом, а то вчера согрешила - перед сном съела штук 20 м&м 😊 последнее занятие перед выступлением, ой, не опозориться бы! Хотя где мы только не позорились 😊)))

После вчерашнего праздника живота решила немного подсократить еду сегодня. Ещё желудок побаливает уже неделю и такое количество еды лучше не сделало. В общем достала я из закромов овсяночку😊 на ужин взяли рыбу, но какая-то она не очень оказалась, не пойду больше в этот магазин... Полдня провела в бассейне, наконец к нам пришла жара, наплавалась, набегалась в нем, аж чувствую, худею 😊)))

Сегодня целый день ходила голодной, потому что знала, вечером предстоит поход в мясной ресторан... И все равно перебрала с калориями😊)) упс! На работе съела маленький сникерс, чтоб совсем не упасть в голодный обморок и какой-то растворимый суп в чашке, но оно того стоило! Очень интересный ресторан, салаты и гарниры заказываешь, сколько хочешь, потом ходят специально обученные мальчики с кусками мяса и нарезают тебе, чего хочется 😊)) вот я оторвалась! Белков набрала на неделю вперёд, наверно... Записала на глаз, вряд ли бы я больше съела, кусочки были очень маленькие, но попробовала все! И курицу в разных видах и разные части говядины, и кенгуру, и крокодила, и барашка😊)) почти все было очень вкусное, за исключением курицы в панировке, не люблю я такое, и некоторые части говядины были жестковаты. После того, как еле выползли из-за стола, пошли прогуляться,зашли в ирландский паб, там была живая музыка, посидели, послушали, поплясали немного, выпили по коктейльчику и пошли домой 😊 стареем! Суббота, наконец выходной, выбрались в город, и в 10 уже дома были 😊))) тяжёлый день оказался.... И тяжёлый ужин 😊 надеюсь ваши выходные тоже проходят замечательно! ❤️

Сделала себе огромный фруктовый салат с рикоттой на обед.... Ну должна заметить, 550 ккал на каких-то фруктах - многовато конечно! Надеюсь оно меня хоть насытит, через 2 часа треня, чтоб хватило сил... Ну я пью добавочки с травками, которые по идее должны способствовать повышению жизненной энергии, так что прорвёмся!

Да что ж такое, то не могла углей добрать, теперь они у меня зашкаливают 😊)) наверно рис и макарошки в один день есть не очень хорошая идея 😊 пришлось отказаться от манго в пользу арбуза, чтоб меньше набрать, так пришла с работы, муж открыл кукурузные чипсы... Если к обычным я равнодушна, то кукурузные во мне вызывают нежный трепет... Они такие... Солененькие! И я прям верю надписи на пачке - не содержит глутамат натрия! 😊 отработала, завтра выходной и треня, урра 😊

Потихоньку спускаю калорийность до хотя бы 1500...надо сбросить то, что набрала 😊)) все-таки кило нагуляла! Начались кд, на завтрак решила съесть 2 кусочка шоколадки... И блин, оказалось, что не хотелось! Ну уже отломила, пришлось доедать 😊)) некоторые люди могут целую плитку шоколада съесть, никогда такого не понимала. Ещё сделала себе бутики с икрой и гусиным паштетом. Не фуа гра конечно, но обалденно вкусный, какой-то польский! А на ужин готовить было лень, купила заморженную еду. Не знаю, как люди могут такую гадость есть, оно не вкусное и не сытное... Нужно наверно совсем отчаяться или не уметь готовить, чтоб на постоянной основе такое есть! Надо на завтра что-то вкусненькое замутить...

Вчера на танцах было очень жарко, кондиционер не работал, из-за этого я потела как свинюшка, в результате натерла синяки шторами. Конечно не так, как на пилоне, но под коленкой довольно приличный. Сегодня пошла в магазин, по дороге заглянула на турники, хоть повисеть😊 турник оказался очень высоко, надо было подпрыгнуть см на 10, а я в детстве прыгала так, руки сорвались и упала на спину. Вот он, страх из детства! Пару минут постояла под турником, глядя на него как лиса на виноград, потом решила вскарабкаться по стойке 😊))) получилось, но синяков под коленями добавилось... А ещё обнаружилось, что кольцо лучше снять. В итоге я все-таки заставила себя подпрыгнуть, убедив, что далеко не упаду - и оказалось не так это и страшно! Конечно, подтянуться я не смогла, повисела, как сосиска, несколько раз, но мальнькие победы, тоже победы! Хотела спросить у Юли, продолжаете ли вы ваши эксперименты с подтягиванием и если да, как успехи?

Поставила тесто на батон, стараюсь есть поменьше днем, потому что вечером скорее всего уговорю себя на кусок свежего хлеба! Надеюсь, получится как из магазина 😊))