Lara
25.06.2020 11:28

Дневник питания за 25.06.2020

Сегодня опять вес пошёл вверх, пришлось хоть чем-то заняться, чтоб увеличить сжигаемые калории. Пошла в магазин за баклажанчиками. В одном магазине их оказалось всего 2,пришлось идти в ещё один, довольная вернулась готовить заветное блюдо. Но если честно выглядит оно лучше, чем на вкус :)))) во-первых я не очень люблю печёные баклажаны, думала они больше зажарятся, во-вторых они были очень большие, надо было пополам разрезать, но об этом я подумала, когда уже нарезала! В-третьих, я взяла фарш индейки, по идее должен был быть из курицы, но наверное все-таки лучше говядина, хоть я накидала туда целую кучу специй, все равно получилось как-то скучно. И ещё можно было прям много сыра сверху положить, он бы тоже добавил вкуса, но и калорий :)) Хорошо сварила ещё суп, хоть им наелись:)))) если хотите, могу написать рецепт, но меня он не впечатлил!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
100
151.8 12.7 10.9 0.7
Кабачок (Жарка)
100
20.6 0.6 0.3 3.9
Сосиски
30
62.4 3.9 4.2 2.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
30
18.6 0.9 1.1 1.4
Грильяж в шоколаде
19
73.3 1.1 2.7 10.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса вареная, молочная
70
176.4 8.2 16 0.1
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
30
70.5 2.3 0.2 14.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные отруби
20
49.2 3.5 1.4 10.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фаршированный баклажан
250
169 21.5 4.5 10
Суп куриный
400
179.2 24.8 2 15.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 17
Елена RS 25.06.2020 11:59
Привет!  На  вид -  интересное  блюдо
С  баклажанами и  кабачками  часто  так    бывает,  подбираешь  вкус  для  себя.  Шепотом  вкуснее  синеньких (баклажаны)   со  сметанно-чесночным   соусом   не  ела  
Юля М 25.06.2020 12:11
Елена RS, Моя мама делает кабачки в сметанно-чесночном соусе! и с укропом еще вроде бы. Прочитала - у меня аж слюни потекли) Надо попросить ее сделать в этом году)
Lara 25.06.2020 12:21
Елена RS, мне нравятся обжаренные пластами, в них майонез с чесноком и помидорку завернуть, но это больше как холодная закуска! Сосед тоже прислал отзыв, что внутренности ему понравились, но вот текстура баклажана не его это )) он осторожен с отзывами, боится, что совсем перестанем кормить )))
Елена RS 25.06.2020 12:35
Lara,  очень  вкусно! 
Наверно  не  все  едят  баклажаны и  кабачки)  Если  холодное  блюдо  с  баклажанами -  "текстура"  с   непривычки   "странная",    наверно  можно  было  погреть в   духовке   с  сыром,  до  хрустящей   корочки   
Елена RS 25.06.2020 12:38
Lara,  да,  если  кормят-угощают  всегда   стараешься   похвалить   .
Lara 25.06.2020 12:42
Елена RS, на халяву и уксус сладкий )))
Ольга 25.06.2020 14:26
Мусаку попробуйте Тоже фарш, баклажаны.. Сыра можно совсем немного.
Lara 25.06.2020 14:38
Ольга, мусаку делала, она больше понравилась, но я баклажаны и картошку сначала обжаривала, оно тогда маселком пропитывалось и вкуснее было. А ещё там фарша много было, поэтому они даже не поняли, что там ещё и синенькие ))
Ольга 25.06.2020 15:13
Lara,
Елена RS 25.06.2020 16:17
Lara,
Lara 25.06.2020 16:38
KIBERNETIKA, я обожаю баклажаны! Ещё соте, вообще моё самое любимое блюдо без мяса но там я тоже все обжариваю, оно такое жирное )))
Lara 25.06.2020 17:22
KIBERNETIKA, я знаю имам баялды как фаршированный баклажан.... Наверно в банке что-то другое? Ещё солёные баклажаны вкусно.... Блин, надо у мамы рецепт спросить, засолить, а то огурцов тут нормальных на засолку нет, разваливаются все.
Ксения 26.06.2020 17:22
До чего ж обожаю "междусобойчик" ЗОЖНИКа  - я здесь немного более месяца, но чувствую, что наслаждаюсь теми минутами, когда есть возможность сесть за компьютер и почитать ежедневные отчёты "бывалых", комментарии тусующихся здесь же..Не всегда пишу, но всегда отдыхаю душой на таких вот рассказах о текущем дне и дне прошедшем...
Спасибо Вам!!!
Lara 26.06.2020 17:35
Ксения, я сама тут где-то месяц, но уже стало частью жизнью, как будто всегда здесь тусовалась)) много всего нового и интересного узнаю!
Интересные блоги
Новые рецепты