Дневник питания за 28.11.2020

Сегодня целый день ходила голодной, потому что знала, вечером предстоит поход в мясной ресторан... И все равно перебрала с калориями:))) упс! На работе съела маленький сникерс, чтоб совсем не упасть в голодный обморок и какой-то растворимый суп в чашке, но оно того стоило! Очень интересный ресторан, салаты и гарниры заказываешь, сколько хочешь, потом ходят специально обученные мальчики с кусками мяса и нарезают тебе, чего хочется :))) вот я оторвалась! Белков набрала на неделю вперёд, наверно... Записала на глаз, вряд ли бы я больше съела, кусочки были очень маленькие, но попробовала все! И курицу в разных видах и разные части говядины, и кенгуру, и крокодила, и барашка:))) почти все было очень вкусное, за исключением курицы в панировке, не люблю я такое, и некоторые части говядины были жестковаты. После того, как еле выползли из-за стола, пошли прогуляться,зашли в ирландский паб, там была живая музыка, посидели, послушали, поплясали немного, выпили по коктейльчику и пошли домой :) стареем! Суббота, наконец выходной, выбрались в город, и в 10 уже дома были :)))) тяжёлый день оказался.... И тяжёлый ужин :) надеюсь ваши выходные тоже проходят замечательно! ❤️

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Оливковое масло	3	26.9	0	3	0
Цукини, молодые	125	26.3	3.4	0.5	2.5
Колбаса вареная, молочная	15	37.8	1.8	3.4	0
Кофе с молоком	1	28.3	0.7	0.7	4.7
Итого	466	271	18	18	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черника	125	55	1.4	0.8	9.5
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	18	88.4	1.4	4.3	10.7
Детское питание, Обед, куриный суп, пюре	170	85	2.7	2.9	10.4
Итого	313	228	5	7	30

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина 1 кат.	300	654	55.8	48	0
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, обжаренное	150	328.5	45.9	13.7	2.4
Баранина, шейная часть	50	104	7.7	8.2	0
Картофель (Запекание)	100	72.3	1.9	0.4	15.3
Чуррос [Две Палочки]	30	74.4	1.4	4.5	7.3
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	20	47	1.5	0.2	9.8
Коктейль Мохито [Напитки алкогольные]	150	111	0	0	25.5
Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), зрелая, вареная, с солью	50	58	3.9	0.3	7.1
Итого	850	1449	118	75	67

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лонг Айленд Айс Ти [Шоколадница]	250	197.6	0	0.2	4.1
Итого	250	197	0	0	4

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино, столовое, красное	300	255	0.2	0	7.8
Итого	300	255	0	0	7
Итого за день	3679	2401	142	101	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Счастливчик Джек 28.11.2020 17:21

На Хайнане понравились стейк-хаусы с безлимитным фиксом - должен заказать стейк, а потом хоть живи там, набирая вкусняшки со шведского стола. Китайцы молодые реально там пожрут, поспят, потом опять пожрут.

Lara 28.11.2020 17:23

Счастливчик Джек, сейчас из-за ковида шведские столы отменили везде Печально

и полтора часа всего, пришлось запихивать все в себя очень быстро С улыбкой

)))

Юля М 28.11.2020 17:48

Судя по стулу на фото, это был бразильский ресторан. А такой тип подачи мяса называется родизиу джи шураску (rodízio de churrasco). Очень традиционно в Бразилии, поэтому мы бизнес партнеров обязательно в такие водим, когда едем в Бразилию. Поэтому у меня из-за командировок все диеты всегда идут (шли) лесом! С улыбкой

Lara 29.11.2020 03:34

Юля М, ой, как я вас понимаю С улыбкой

))) да, бразильский, мы продолжаем путешествовать по миру как можем С улыбкой

Lara 29.11.2020 03:35

Katok, кенгуру вкусный, но жестковатый, крокодил очень даже ничего, на курицу похож С улыбкой

Tina 29.11.2020 10:32

Lara, мне тоже крокодил курицу напомнил.) Очень нежный попался.)

Lara 29.11.2020 17:03

Ксения, да, это скорее внутренний протест, если не знать, что за еда, зачастую даже не догадаешься, если не скажут! Но опять-таки, мы едим бастурму из конины без проблем, а кому-то будет лошадку жалку. Вот тараканов до сих пор не попробовала, не могу себя заставить, от одного вида плохо, а мясо что? Приготовленное - значит вкусно и не важно кто там С улыбкой

Счастливчик Джек 29.11.2020 17:46

Ксения, в Китае все по другому у вас бы было - там с каждым днем включается азарт "О, а это можно ещё дешевле сделать/найти". И через несколько дней вы начинаете ездить на автобусах, а не такси, торговаться за каждый юань, а в кабаках угрожать, что сходите за пивом в магазин через дорогу, если они его вам не продадут с минимальной наценкой.
Впрочем, где те времена - после падения курса рубля в конце 2014 в полтора раза, и роста доходов (и цен) у китайцев, Китай сейчас не думаю, что шибко дёшев.
А хорошие местные бренды, неизвестные за пределами поднебесной, там и так стоили нормальных денег.