Lara
01.09.2022 17:51

Дневник питания за 01.09.2022

Питание сегодня довольно беспорядочное, но я все ещё отхожу от месяца праздников 🤣🤣🤣все, отгуляли годовщину, отпуск, мой день рождения (дважды) и все норовят меня тортами накормить! Ещё и невкусными 🤣🤣🤣после празднований меня прихватил простудифилис и только вроде выздоровела - заболел муж....не знаю, что хуже 🤦🏻‍♀️ не понять нам, женщинам, всю серьезность мужского гриппа 🤣🤣🤣лежит себе, помирает...а я хожу от холодильника к шкафчику и чего-то хочу...но ничего не могу найти. Знаю, что хватит уже, норму превысила, но все равно чего-то хочется. А единственное, что привлекает внимание - это кусок сёмги. Но она сырая, это мне на завтрак. Пора ехать в русский магазин за скумбрией и сушёной мойвой, вот не хватает мне этих соленых вкусняшек 😁прям завтра и поеду. Надеюсь на следующей неделе я окончательно приду в себя и начну меньше есть и ходить в зал, а то меня все это выбило из колеи. Но хоть в платье влезла, а то я его больше месяца шила, сейчас похвастаюсь :) на фотке не очень видно, но оно там с одной стороны короче, сверху узел, и оно так каскадом....и ещё кусок ткани, который очень классно сзади смотрится 🤣🤣🤣

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Доширак Говяжий
1
440 7 18 63
Сосиски, молочные
40
104.4 4.4 9.6 0.2
Кофе с молоком
1
28.3 0.7 0.7 4.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
30
70.5 2.3 0.2 14.8
Ветчина особая
20
25.2 3.5 1.2 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
25
60.5 2.1 0.7 11.6
Паштет печеночный, консервы
30
90.3 3.5 8.4 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
120
156 3.2 0.3 33.3
Куриное карри
400
422.8 30 19.6 29.6

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино, столовое, красное
150
127.5 0.1 0 3.9
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта)
60
138.6 0 0 0
Газированный напиток, СПРАЙТ, с лимонно-лаймовым вкусом, без кофеина
100
40 0.1 0 10.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 4
Юля М 02.09.2022 21:36
Поздравляю с днём рождения! Желаю здоровья, ярких впечатлений и любви! ❤️
Lara 03.09.2022 01:46
Юля М, спасибо большое ❤️
Елена RS 03.09.2022 19:14
Lara,  поздравляем Вас  с   днем рождения!  Желаем  получать от жизни  радость
Lara 04.09.2022 05:23
Елена RS, спасибо, стараемся 🤗
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги