Lara
17.09.2022 17:32

Дневник питания за 17.09.2022

Заявки о боди позитиве прошу считать временным помутнением 🤣🤣🤣я снова хочу быть худой и виновата, каюсь, опять села на сельдереевый суп 🤭но на этот раз я сделала это по умному, в прошлые разы худела перед поездками, в этот раз дождалась пока все праздники и отпуски закончатся...нужен мне был волшебный пендель, чтоб почувствовать себя легко и появилось желание считать калории. Минус 3 кг за неделю - я не обольщаюсь, готова к небольшим привесам - но мама дорогая, я снова увидела свои ребра!💃🏻💃🏻💃🏻а ещё после недели на 500 ккал 1300 показались просто обжорством, причем я в них вместила и конфетки и винишко и совершено даже не голодная 😁в общем я готова к покорению новых антивершин и присоединяюсь к марафону похудеть к новому году :) осталось 3 кг 💪🏻

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
9
67.3 0 7.4 0.1
Ветчина особая
33
41.6 5.8 2 0
Шампиньоны (Жарка)
60
15.1 2.5 0.5 0
Лук репчатый (Жарка)
30
9.1 0.4 0.1 1.7
Яйцо куриное (Жарка)
110
167 14 12 0.8
Кофе с молоком
1
28.3 0.7 0.7 4.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
25
58.8 2 0.3 12.1
Говядина, вырезка (Запекание)
69
69.5 13.2 1.8 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Шоколадный Батончик [Пикник]
30
144.9 2.2 7.2 17.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп куриный
700
294.7 53.9 3.5 10.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киви
80
37.6 0.6 0.3 6.5
Подсолнечник, семечки
20
120.2 4.1 10.6 2.1

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино, столовое, красное
300
255 0.2 0 7.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 9
Юля 17.09.2022 19:02
Ураааа, с возвращением к бодиадеквату 😁
Хотеть видеть ребра - это нормально)
Tasiko 17.09.2022 21:05
Ого, жёстко на 500 ккал, восхищаюсь вашим упорством. Наверное и мне нужен волшебный пендель, а то уже Новый Год не за горами. На 500 ккал мне не жить, а вот на 1000 ккал можно попробовать следующую неделю.
Lara 18.09.2022 01:36
Tasiko, диета называется боннский суп, можете погуглить😁я на нее раз в год сажусь, такой детокс классный. Мне всегда было интересно, почему помидоры нельзя было с остальными овощами, а сейчас наконец дошло, что это все игра на психике, нам хочется то, чего нельзя, и нам говорят - помидоры под запретом!, чтоб отвлечь от реального нельзя, и когда на пятый день можно помидоры, то вроде как и калорий так же мало, но из-за того, что наконец можно что-то запрещённое, психологически легче переносить 😁
Lara 18.09.2022 01:40
Юля, спасибо 😁мне тогда казалось, что я не худела, а сейчас посмотрела замеры, оказывается худела🤣🤣🤣но сейчас даже после диеты на пару см больше, чем была в июне...сколько ж я перед диетой была 🤪🤪🤪
Танита Тикатам 19.09.2022 11:04
ооо хоть кто-то здесь умещает винишко в рацион!)  привет винотоварищам 
Tasiko 19.09.2022 15:40
Lara, спасибо за подсказку, посмотрела по ссылке:
https://irecommend.ru/content/ne-dieta-prosto-palochka-vyruchalochka
Вероятнее всего будет неплохой результат.
Юля М 19.09.2022 23:00
успехов вам! Пусть в этот раз получится не только похудеть, но и удержать результат!
Lara 20.09.2022 03:25
Танита Тикатам, привет, привет 😁да, винишко это не только вкусно, но и полезно! Если в разумных пределах конечно 🤭
Lara 20.09.2022 03:26
Юля М, спасибо! Ой, всю жизнь удерживаем, ни на неделю расслабиться нельзя!
Новые рецепты
Интересные блоги