Дневник питания за 20.09.2025

Всем привет! Я не потерялась, я была в отпуске, а кто ж в отпуске считает калории? Явно не я 😁😁до спортзала естественно я тоже не дошла...на разу за 3 недели 🤭🤭ну и ладно, зато шикарно провела время! Мы ездили в круиз по средиземке, а потом в Стамбул на встречу с родителями. Конечно Барселона, любовь моя ... Рим...в Стамбул я тоже влюбилась! Вообще все было очень классно и очень вкусно 🤣🤣🤣 удивляюсь, что набрала всего 2 кг потому что рот у меня не закрывался, все время туда залетал то кусочек хлебушка, то коктейльчик😁 единственное, в этот раз я решила, что раз я сладкое не люблю, то и не нужны мне эти лишние калории, поэтому объедалась инжиром и дынями, а свои супер сладкие торты пусть сами едят 😁😁😁в общем вернулась домой неделю назад и пытаюсь вернуться к нормальной жизни. План - сбросить 3-4 кг к лету. Планирую держать около 1500 ккал в день и тренироваться хотя бы 10 часов в неделю. Наконец получили наше видео с танцем, делюсь с вами https://drive.google.com/file/d/1UTzCBe-f_a2n6dhAsY9Kzh1HDAgK6blg/view?usp=drivesdk .
Буду здесь чаще, всем добра ♥️