Lara
05.01.2026 04:13
Дневник питания за 05.01.2026
Очень интересно наблюдать за реакцией своего тела на голодание. В
первый день сначала было все хорошо, потом начала болеть голова,
потом появилась злость. Прям реальная злость, ведь вокруг столько
еды, а я голодная 🤣🤣🤣потом появилось почти принятие, наверное в
надежде на вечерний дожор. Когда этого тоже не произошло, появилась
опять злость, но уже не такая сильная. На следующий день пришло
принятие. Тут либо помогло авокадо с картошкой и оливковым маслом,
либо включился условный рефлекс - это мы уже проходили, это всего
недельку надо потерпеть, эта же упрямая, будет держать диету до
конца, смысл бороться 🤣🤣🤣а сегодня приснилось, что я съела
желейного мишку 🤣🤣🤣очень сладко и вкусно было 😁😁😁😁но за 2 дня ушло
2 кг, подумываю после окончания диеты раз в пару недель устраивать
себе один разгрузочный день с супом, чтоб воду сливать, может тогда
я буду более довольна своим видом!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
| Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
| Фасоль стручковая |
100
|
23 | 2.5 | 0.3 | 3 |
| Итого | 400 | 73 | 5 | 0 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
| Итого | 50 | 80 | 1 | 7 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Цветная капуста |
50
|
15 | 1.3 | 0.2 | 2.1 |
| Картофель (Варка со сливом) |
200
|
145.1 | 3.8 | 0.8 | 30.6 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 355 | 240 | 6 | 6 | 39 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
| Итого | 50 | 14 | 0 | 0 | 2 |
| Итого за день | 3855 | 407 | 13 | 14 | 54 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
8
Юлия
05.01.2026 09:09
Огоооо! Вот так разгрузочный день! Для меня это что-то на
фантастическом))
Lara
05.01.2026 15:37
Юлия,
день...а неделю не хотите? 🤣🤣🤣🤣На самом деле не так все страшно,
это очень классная диета, направленная на детоксикации организма, я
на ней хотя бы раз в год сижу лет с 20. Конечно неделя выброшенная
из жизни, зато в почти одном весе всю жизнь ну и надо же иногда
давать себе разгрузку, практиковать аскезу, потом все в 10 раз
вкуснее кажется! Основа тут сельдереевый суп, но мне он тяжело
даётся, поэтому я сейчас только бульон из него пью, даже не
записываю 😁😁
Кошь
05.01.2026 16:13
Блин, а я начиталась у всяких, что от голоданий статистически потом
откаты чаще и жостче, и теперь боюсь так экспериментировать...
Lara
05.01.2026 17:36
Кошь,
наверное от человека зависит🙄у меня вообще откатов в принципе не
бывает, я просто люблю пожрать, когда путешествую. И путешествовать
я тоже люблю 🤣🤣🤣пока дома, у меня все стабильненько, вне
зависимости до или после диета. Если интересно, найдите боннский
суп, там описание еды по дням, она так хитро рассчитана, что когда
заканчивается, я даже не могу сказать, чего мне хочется, потому что
еда вводится постепенно и в итоге вроде и объедаться не хочется,
потому что все было 😁но я ни в коем случае никому не рекомендую
такую диету, это мое личное, которое работает для меня 😊
