Очень интересно наблюдать за реакцией своего тела на голодание. В
первый день сначала было все хорошо, потом начала болеть голова,
потом появилась злость. Прям реальная злость, ведь вокруг столько
еды, а я голодная 🤣🤣🤣потом появилось почти принятие, наверное в
надежде на вечерний дожор. Когда этого тоже не произошло, появилась
опять злость, но уже не такая сильная. На следующий день пришло
принятие. Тут либо помогло авокадо с картошкой и оливковым маслом,
либо включился условный рефлекс - это мы уже проходили, это всего
недельку надо потерпеть, эта же упрямая, будет держать диету до
конца, смысл бороться 🤣🤣🤣а сегодня приснилось, что я съела
желейного мишку 🤣🤣🤣очень сладко и вкусно было 😁😁😁😁но за 2 дня ушло
2 кг, подумываю после окончания диеты раз в пару недель устраивать
себе один разгрузочный день с супом, чтоб воду сливать, может тогда
я буду более довольна своим видом!
Завтрак
Огурец парниковый
150 г
16.5 ккал, б 1.1 г, ж 0.2 г, у 2.9 г
Перец сладкий красный
100 г
27 ккал, б 1.3 г, ж 0.1 г, у 5.3 г
Айсберг (салат кочанный)
50 г
7 ккал, б 0.5 г, ж 0.1 г, у 0.9 г
Фасоль стручковая
100 г
23 ккал, б 2.5 г, ж 0.3 г, у 3 г
Итого 73
ккал, Б
5
г, Ж
0
г, У
12
г
Обед
Авокадо
50 г
80 ккал, б 1 г, ж 7.3 г, у 0.9 г
Итого 80
ккал, Б
1
г, Ж
7
г, У
0
г
Дневной перекус 2
Вода
3000 г
0 ккал, б 0 г, ж 0 г, у 0 г
Итого 0
ккал, Б
0
г, Ж
0
г, У
0
г
Ужин
Морковь
100 г
35 ккал, б 1.3 г, ж 0.1 г, у 6.9 г
Цветная капуста
50 г
15 ккал, б 1.3 г, ж 0.2 г, у 2.1 г
Картофель (Варка со сливом)
200 г
145.1 ккал, б 3.8 г, ж 0.8 г, у 30.6 г
Оливковое масло
5 г
44.9 ккал, б 0 г, ж 5 г, у 0 г
Итого 240
ккал, Б
6
г, Ж
6
г, У
39
г
Вечерний перекус
Капуста белокочанная
50 г
14 ккал, б 0.9 г, ж 0.1 г, у 2.4 г
Итого 14
ккал, Б
0
г, Ж
0
г, У
2
г
Итого за день 407
ккал, Б
13
г, Ж
14
г, У
54
г
