Дневник питания за 17.06.2026

Сегодня у меня день открытий. Во-первых, я открыла, что я люблю фрукты и вообще не могу понять, почему я их не ем, не так в них много калорий! В общем надо внедрять фруктовые салаты в свой рацион 😊 во-вторых, так как я не могу теперь есть рыбу, а омегу нужно откуда-то брать, я нашла оптимальное решение - конопляное масло. Оно конечно довольно гадкое, но я решила попробовать его с цельнозерновым хлебом и о чудо! Это тот редкий случай, когда минус на минус дал плюс 😁😁Я его правда ещё морковчой закусила, но в целом - съедобно и полезно. А вообще конечно его можно в любую еду добавлять, у него вкуса сильного нет. А ещё я сходила на 2 тренировочки на танцах, потом пошла в спортзал и пока ждала поющие чаши прилегла возле бассейна....и думаю, я конечно жужжу все время, что в Австралии нет теплоизоляции, на улице холодно и дома ещё холоднее, ведь угги не для улицы придумали, это домашняя обувь 🤣🤣🤣но зато разгар зимы, а вот она я, загораю в купальнике...ладно, потерпим уже эти холодные вечера, у меня есть пледик с подогревом 🤭🤭