Катерина
01.09.2020 06:01
Дневник питания за 31.08.2020
гуляй душа, время, проведенное в деревне прекрасно, но вот все мои
попытки следить за питанием на лоне природы оборачиваются против
меня, не получается оставаться в ЗОЖе)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса Сервелат Мускатный [Скворцово] |
65
|
224.3 | 8.5 | 20.9 | 0 |
| Колбаса Сервелат Мускатный [Скворцово] |
65
|
224.3 | 8.5 | 20.9 | 0 |
| Итого | 130 | 448 | 16 | 41 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко козье |
100
|
68 | 3 | 4.2 | 4.5 |
| Итого | 100 | 68 | 3 | 4 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шашлык из Свинины Классический [Магнит] |
100
|
270 | 12.1 | 24 | 1.4 |
| Салат Тбилиси с Говядиной и Фасолью [SPAR] |
160
|
108.8 | 5.9 | 8.8 | 0.5 |
| Тархун [Напитки из Черноголовки] |
120
|
48 | 0 | 0 | 12 |
| Итого | 380 | 426 | 18 | 32 | 13 |
| Итого за день | 610 | 943 | 37 | 78 | 18 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
