lblsbli
13.08.2022 23:47

Дневник питания за 13.08.2022

Всё по плану,силовая грудь- бицепс+кардио Со следующей недели надо как то впихнуть в свой график утреннее кардио.Завтро планирую репетицию.Ц 100

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
150
452.7 18.5 4.9 83.9
Куриная грудка (филе) (Варка)
371
359.3 77.9 4.7 1.5
Яйцо куриное жареное (без масла)
200
349.2 29.2 25.1 1.6
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 4
Tasiko 14.08.2022 00:52
Успехов! Пусть всё задуманное получится!
lblsbli 14.08.2022 01:24
Tasiko, Благодарю)
Успешной репетиции/подготовки и выступления!
lblsbli 14.08.2022 16:52
Счастливчик Джек, Благодарю
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты