Дневник питания за 05.04.2021

День второй. Отлично все вроде бы сложилось , смогла вписать вкусняшку. Тут поняла, что можно реально все, главное с мужем делится 🤣🤣

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Даниловский ржано-пшеничный	20	64	2.4	0.3	12.8
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	125	126.1	5.2	1.4	23.2
Яйцо куриное	2	188.4	15.2	13.8	0.8
Итого	265	378	22	15	36

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
Куриный окорочок	150	277.5	32	16.5	0.2
Итого	300	428	38	18	28

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	135	129.6	2	0.7	28.4
Латте Обезжиренный [Starbucks]	1	112	10.8	0.9	15
Эпика йогурт питьевой	290	246.5	11.6	7.3	35.1
Ватрушка, по 2-194	70	179.2	8.3	4.5	26.3
Итого	845	667	32	13	104

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный окорочок	150	277.5	32	16.5	0.2
Хлеб Даниловский ржано-пшеничный	51	163.2	6.1	0.8	32.6
Итого	201	440	38	17	32
Итого за день	1611	1915	132	64	202

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Нандор Безжалостный 05.04.2021 23:44

Скармливать кому-то отличный способ Широкая улыбка

Счастливчик Джек 06.04.2021 02:10

Нандор Безжалостный,
- Дети, немедленно выплюньте эту бяку! Хотя нет, выплюньте в тарелку - папа вечером съест....