Дневник питания за 08.04.2022

Сегодня приготовила пиццу на куриной основе. Очень вкусно и полезно)
7000 шагов, без спорта. Сдала кровь, решила проверить гормоны.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молочный Коктейль с Кофе и Какао [Parmalat]	250	180	8	3.8	28.5
Твикс [МарС]	28	139.4	1.1	6.8	18.1
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Итого	578	319	9	10	46

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудинка классическая	54	293.8	5.4	30.2	0
Яблоко сушеное (дегидрированное), сульфитированное	10	34.6	0.1	0.1	8.1
Макадамия, орех	2	14.4	0.2	1.5	0.1
Сыр Мааздам [Сыробогатов]	30	100.2	8	7.6	0
Сыр Тильзитер [Ламбер]	23	79.1	5.3	6.4	0
Вино The Nest	393	271.2	0	0	0
Пицца на куриной основе	300	309.9	36.9	14.1	7.2
Итого	812	1103	55	59	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Santa lucia	200	144	0	0	0.8
Грудинка классическая	21	114.2	2.1	11.8	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Вода водопроводная, городская	500	0	0	0	0
Итого	1121	262	2	11	1

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,2% [Углече Поле]	80	48	2.4	2.6	3.8
Цикорий Растворимый Порошкообразный [ВкусВилл]	4	10.1	0.2	0	2.3
Вода водопроводная, городская	500	0	0	0	0
Итого	584	58	2	2	6
Итого за день	3095	1742	69	84	69

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Alexandra M 09.04.2022 13:46

Пицца - моя любимая еда. Жаль что нельзя ее кушать каждый день. Особенно когда готовишь ее дома, то можно добавить кучу разных сыров.... ммм... обожаю 🤤