Ксения Царёва
24.01.2021 12:59

Салат из крабопалок и иих

Калорийность - 110.6 кКал; белки - 7.3 г; жиры - 5.6 г; углеводы - 7.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки 181 г
Яйцо куриное вареное вкрутую 208 г
Кукуруза, консервы 149 г
Сметана 20% жирности 44 г
Вода 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Яйцо и крабопалки порезать, смешать с остальными ингридиентами, соль по вкусу. Воду не добавлять, она в рецепте чтобы вес итоговый скорректировать с калориями.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 110.6 кКал 6.57%
Белки 7.3 г 9.61%
Жиры 5.6 г 10%
Углеводы 7.5 г 3.42%
Пищевые волокна 0.3 г 1.5%
Вода 78 г 3.43%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
11.2%
b-car
0.6%
В1
2.7%
B2
10.8%
Холин
19.4%
B5
11.9%
B6
5%
B9
3%
B12
12.6%
C
1.3%
D
7.6%
E
1.9%
H
14.4%
вит.К
0.3%
PP
6.1%
Калий
4.6%
Ca
4%
Si
~
Mg
5.2%
Na
23.2%
P
20.4%
Cl
2.6%
Fe
6%
I
5%
Co
34.4%
Mn
1.7%
Cu
4.6%
Mo
3.8%
Se
31.9%
F
1%
Cr
3%
Zn
4.9%
 4 
 4
Эйс О'Брендан 24.01.2021 16:56
Люблю такой салат, но ни разу не пробовала заправлять сметаной. Спасибо за идею!
Lara 25.01.2021 02:53
А как же огурчик?
Ксения Царёва 25.01.2021 13:11
Lara, никак) не хотела
Оксана Диденко 25.01.2021 13:38
А я вот люблю крабовые палочки, апельсин и майонезик. Вообще на любителя, но мне прям очень нравится. Хотя в исходном рецепте есть и яйца, и зеленый салат, и морковь. Но я вот маленько убрала ненужные продукты 
Интересные блоги
Новые рецепты