Юлия
06.06.2022 03:20

Теннис большой

Решили с подругой в этот раз мужей взять поиграть в теннис. Это было интересно, но до состояния пылающего каминчика и сауны в теле мы не допрыгались- а такое кайфовое состояние. Это жаль конечно. Зато в четвером не так быстро устаешь и можно сосредоточиться на технике. А ещё мы много смеялись)) да и вообще новые знакомства радуют 🤗 Хотелось ещё в кафешку, зашли на фудкорт (хаха, вот же придумали слово-то 😂😂😂). Я посмаковала пироженку, прочувствовал там все ингредиенты. Одни понравились-другие нет. Чувствую себя дегустатором каким-то. И ещё у мужа выиграла несколько раз в настольный футбол 😋😋😋
В общем день удался. Я даже все рутины какие планировала сделала ✅
А ещё продолжила вести свой дневник успеха. Ну на самом деле я там пишу что я за день сделала за что могу себя похвалить. Потому что очень склонна обесценивать, не замечать свой труд, свои вложения в семью, в себя. В такие моменты мне кажется что я НИЧЕГО не делала и тогда не понятно чего так устала. Такие записи помогают больше ценить себя, свои усилия. Наверное даже самоуважению 🤔
Очень интересно читать ваши записи 🤗🤗🤗 Я очень рада что сюда пришла 🥰

 5 
 9
Юлия 06.06.2022 06:49
Новости- это какое-то проклятье, утренние руьины растягиваются на полдня из-за моего зависания в новостях, соцсетях и т.п. вчера за пару часов уложилась без новостей.
Nadin 06.06.2022 09:18
Я у одного психолога читала об этом приеме- каждый день хвалить себя за что-либо. Для поднятия самооценки)
Юля М 06.06.2022 10:01
Классная техника! Пытаюсь её применять с начала года примерно. Но часто она меня загоняет ещё глубже в самообесценивание((
Юлия 06.06.2022 14:25
Юля М, это как? Дескать мало сделано?
Юлия 06.06.2022 14:34
Читала про эго-состояния человека у Олеси Берген: есть такое состояние- критик- для него я всегда недотягиваю, всегда должна быть лучше и лучше, никогда не достаточно, надо ещё лучше и лучше (и там подставляешь своё - внешность, выполнение работы, и т.п.).
А в наше время такие темы цветут и пахнут, ведь самосовершенствование, личностный рост и т.п. Будто мы все недостаточно хорошие, такие как есть - не годимся. В общем, заметила что у меня больше всего этих проявлений- критика. Тираню я себя поменьше 🙄 А критикую так за милую душу 🙊
Юля М 06.06.2022 14:58
Юлия, ага) ну вот у меня есть глобальная цель - найти работу в новой сфере. А я сегодня ничего для этого не сделала, хотя убралась в квартире, сварила борщ, забрала детей из школы, сделала с ними английский и вообще уже 2 недели каждое утро начинаю с тренировки. И вот мне кажется, что сегодня у меня нет достижений, которые можно было записать в списочек 🤷🏼‍♀️ и ощущение "ну вот, опять ничего не делаю..."
Lara 06.06.2022 15:48
Это кстати очень правильно, писать дневник. Я как-то здесь написала, что год прошел зря, ничего то я за него и не сделала...а все время же писала о том, чем занималась и мне сразу начали комментировать, ну как же ничего - вот это, и это, и это....думаю да, а ведь и правда много всего 😁😁😁
Навсегда 06.06.2022 15:49
Юля М, ой, у меня так с уборкой дома было! Если не сделала ежедневную влажную уборку - день пропал. Была зацикленность на какой-то одной теме - на уборке например. А потом отпустило. Не могу точно сказать почему.

Может, нервная система очень устала от состояния "ну вот день пропал" - и вдруг стала видеть день не через призму влажной уборки, а все дела целиком - всё что в нем было. Может быть, повлияло чтение "мамского" форума (попала туда случайно и задержалась), где группа молодых мам исповедовала принцип не сделать дела до конца, а просто что-то делать, хоть что-то - но доделается, вот и прекрасно. Они фокус внимания сместили с цели на процесс. Я попробовала - и почувствовала, как нервная система хорошо почувствовала себя. Скорее всего, меня именно тогда отпустило.
Юля М 06.06.2022 17:19
Навсегда, Спасибо, что поделились! Попробую тоже как-то сместить фокус.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги