Читдэй

Ксения, я бы тоже хотела оставить вкусняхи в " разрешенке" и просто входить в каллораж. но учитывая мою силу воли...если я съем одну печенюшку, например, я не смогу остановиться и сьем ещё и ещё. И к тому же, даже если я кушаю сладости и вбиваю в дневник, огорчаюсь, понимая что на эти кк можно было наесться до отвала.
Мне проще не покупать или же изредка себя тактм образом баловать

Карина, вот я согласна, смысл есть одну конфету? Только дразнить себя, лучше раз в неделю, но штук пять сразу ))) я, как только пришла сюда, очень активно придерживалась минимального порога калорий, сразу похудела на 3 кг, даже чуть больше, 2 месяца читмиллов не было, меня этот вес в принципе устраивает, поэтому расслабилась )) дневник веду чтоб сохранить, чего добилась, пыталась поддержку выбрать, но тогда много ем, а когда на снижение веса, психологически проще - даже если перебираю, то остаюсь в зоне поддержки ))) так что читю сейчас довольно много

Lara, "смысл есть одну конфету"