Нашла в супермаркете интересный продукт))
Это только белки, есть отдельно желтки и целое яйцо (переболтанное)Я не люблю желток. В жидком мне нравится вкус, но не нравится консистенция, а у варёного нравится консистенция, но вкус металлического поручня в трамвае убивает)) Поэтому, такой формат яйца мне нравится.
Ну и может кондитерам пригодиться такая штука. По цене сейчас даже чуть дешевле выходит в перерасчёте на 1 десяток.

Иногда с виду «очень мало» по калорийности зашкаливает.
Готовила мужу на работу горячие бутерброды. Решила и себе на завтрак сделать. Вроде бы всего 4 тоненьких кусочка хлеба, 2 маленьких и тонких колечка колбаски (по диаметру как варёная детская) и 4 тонких кусочка сыра. Ну и немного немолока в кофе. Почти 500 ккал, Карл!
Раньше у меня завтрак был максимум на 180 -220 ккал. Это 150 г обезжиренного творога и 20 г меда или вообще низкокалорийного джема и кофе без сахара, иногда с молоком.
Это я к чему веду: не имея опыта подсчёта калорий сложно питаться интуитивно и не поаравиться. Мне до интуитивного питания ещё как ползком до Москвы))

Была дурацкая неделя. Питание почти не учитывала - не получалось. Но так как то не завтракала, то не обедала, а ужинала не больше, чем всегда, должен быть дефицит больше, но скорее всего, недобор белка.
В субботу ездили в Судак выступали на Масленице. По-дурацки днём, но так заказчики захотели. Я та, у которой волосы длиннее и более светлые. (Само выступлкние с 1:34) Перед выступлением ночью спала 2 часа, в 5 встала, в 8 выехали. Перед этим пол часа стояли на холодном ветру. В дороге поняла, что простудилась. Паника из-за того, что номера не отработаны, не доведены до автоматизма, надо думать головой, а голова в тумане. Площадка неровная, пыль, камни и склон, мы на высоченных каблуках. Работаем в перчатках (никогда не крутила обруч в тряпичных перчатках, боялась уронить, они скользкие). Ещё и днём, все косяки заметнее.
Но отработали хорошо. Правда, теперь я разболелась конкретно. Есть практически не хочется, ещё и еда какая-то безвкусная. Тренироваться сил нет.