Зал залом, а приходить сюда можно прям на целый день даже просто отдохнуть, без тренировок. Не заметила, как пролетели 2 часа.
Учитывая мою напряженку с отпусками и полное отсутствие интереса к заграницам, это очень хорошее вложение средств.
Никакие рестораны, моря и пьянки так не расслабляют, а по деньгам за год обходятся ощутимо дороже))

Договорилась со своей внутренней жабой. Записалась в красивый зал. Смотрю, народ в отзывах прям жалуется что народу всегда мало. И муж тоже считает, что многолюдность создает рабочую атмосфЭру, а без толпы уныло.
Странные.
Мне как раз надо чтобы посвободнее, я так отдыхаю душой.
А еще там ничего нет и не предусмотрено для детей младше 14, я в восторге 😁

Видать, средняя калорийность теперь для нынешнего веса поддерживающая.
Надо еще убавлять, похоже придется подключить подсчеты, но пока не уверена.
И вот думаю, начать уже сейчас или дать организму привыкнуть к новому весу и поподдерживать некоторое время?

Пес теперь пахнет цветочком и очень недоволен. Вонять несвежим тунцом ему нравилось определенно больше)

Все как-то спокойненько и по плану.
Со скуки записалась с собакой на ноузворк (тренировка нюха), будет учиться целенаправленно искать всякое. Думаю, это будет весело с его шиложопостью.

Тестирую относительно новый вид тренинга, который в России пока не пользуется популярностью. Пока абон в старый зал закончился, а новый я еще не выбрала, решила посмотреть что можно хорошего и полезного для себя делать дома, не забивая инвентарем квартиру, но и не сводя все к банальному укреплению мышц.

Карооочи. В чем там суть. Не новость, что для человека физиологичны поворотные и пружинящие движения, мы поворачиваем в большей или меньшей степени корпус когда что-то поднимаем с земли, когда бежим, бьем, бросаем, просто ходим, в общем, почти в любой нашей деятельности.
Ну и вот там все направлено на возвращение телу способности правильно двигаться таким образом, держать голову и все такое. Есть элементы, очень напоминающие тренировки по боксу. Все делается медленно, начиная с движений рук.

В общем, пока вникаю, но мне идея очень зашла. Вечером поделала, ночью гораздо меньше беспокоило ноющее плечо и рука (я месяц не тренировалась, а когда я не тренируюсь, вскоре о себе напоминает старая больная шея)

Как-то так.

Целенький доехал)
Все, я теперь довольна.

Почти все новогодние каникулы я не придерживалась безуглеводного питания. Ну, подумала что не стоит себя ограничивать, раз в год уж можно побеспределить, да и хотелось поесть любимые израильские блюда, хотя на угли и не то чтобы прям налегала, в меру. Ну праздники, надо гулять.
И первую неделю все было хорошо, а на вторую что в итоге?
Вернулся мой себорейный дерматит, голова зудела ппц. Начали розоветь давно забытые и исчезнувшие очаги, которые до начала практики безуглеводного питания мучили меня много лет.

Вот, второй день питаюсь по-карниворски (это без углеводов и даже клетчатки, только животная пища). Уже полегче, все-таки организм адаптирован и быстро входит в кетоз, буквально за сутки. Но теперь понадобится время чтобы вернуть все как было. Покарниворю пару недель пока пройдут воспаления, потом на кето с салатами и овощами с фруктами уже.

Вчера взвесилась первый раз с 25 декабря. На удивление, вес не только не прибавился, но и уменьшился немного, пришлось даже купить двое новых джинсиков, тк даже скинни мои любимые стали некрасиво пузыриться на животе.)
На всякий случай взяла не самые дорогие.

Внезапно в жизни маленького израильтянина случилась лютая зима. Лапки тоненькие, мёрзнут, без тапок никак.
По одной приучились, потом по парам, а в итоге и во всех четырех ходим ну почтииии уверенно, весь процесс занял полчаса, дальше уже дело практики)

Он, конечно, в полном афиге, вместо гиперактивного шиложопа у меня сейчас тихий спокойный пес в каком-то трансе, даже не понадобилось успокоительное на перелет.
Почти разобрался с естественными потребностями и снегом.
Купила ему теплой одежды, игрушек, одну он выбрал сам прямо в магазине и уже не захотел с ней расставаться) купил)

Песика пустили в салон с мягкой переноской, он вел себя тихо, все 6 часов спокойно лежал, будто всю жизнь летает.
Документы, кстати, не проверили даже))

Ноооо потеряли второй чемодан.
Уверена что не найдут, судя по отзывам, чаще всего не находят.