Максим
29.05.2021 17:30

Дневник питания за 29.05.2021

Шикарный денёк сегодня. 14 градусов тепла в юрге. Вторую половину дня солнечно. Прикупил обувь новую. И попробую сегодня увидеть -300 гр на весах

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
2.5
261.9 21.9 18.8 1.2
Бекон [Лента]
115
483 18.4 46 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
300
180 9 9.6 14.1
Isolate [Maxler]
1
111 26.7 0.3 1
Сэндвич с Карбонадом [Лента]
70
129.5 3.3 8.4 10.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Антрекот из Свинины [Усольский Свинокомплекс]
250
525 71.8 24.5 0
Шашлык Овощной [Мясной Король]
150
45 3.9 4.5 6.8
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
200
554 18.2 2.2 113.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 4
Марина 29.05.2021 19:28
Хороших отвесов!
Максим 30.05.2021 05:44
В итоге вышло 118,5 после сауны 3 минутной, а перед было 118,9
Елена RS 30.05.2021 10:10
Максим,  Успехов  Вам!
Максим 30.05.2021 11:20
Елена RS, благодарю!
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги