Дневник питания за 03.04.2021

Сегодня была ужасная ночь. Проснулась в два часа и больше не смогла уснуть. Потом утром в зомби состоянии съела то, что нашла. Когда посчитала калории, впала в ступор. Как несчастные три сосисочки с кефиром могут столько занимать(( короче, как сегодня выжить, что есть и как не уснуть не представляю.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сарделька (сосиска), куриная
150
334.5 23.3 24.3 4.1
Нахаш из Каменной Печи [ООО Лори]
150
331.5 11.7 1.2 78.9
Кефир 1% жирности
350
140 10.5 3.5 14
Банан
120
115.2 1.8 0.6 25.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
А почему не уснуть? Можно же пару часиков днем поспать. Как раз и есть в это время не понадобится))
А в остальное время обычную еду есть, но меньше. Белок и овощи. Ничего страшного за один день не произойдёт.
Когда пережор случился с утра гораздо легче остальной день к балансу привести, чем когда к ночи ближе.
Алекс 03.04.2021 15:16
Это сосисочки предательски калорийны
KIBERNETIKA 04.04.2021 20:27
У меня последний месяц так -- ломит ноги, вообще не сплю
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты