Дневник питания за 15.06.2021

Теперь мне откровенно хочется сладкого. Хотя я не любитель. Завтракала в кофейне( Безуглеводка бесит :D

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350
3.5 0.4 0.1 0
Сахар, коричневый
3
11.4 0 0 2.9
Капкейк Клубничный [Cinnabon]
40
146.8 1.8 6.6 20.1
Сок апельсиновый
200
120 1.4 0.2 26.4
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
100
9 0.1 0.2 1.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо
120
144 23 5.1 0
Яйцо куриное
60
94.2 7.6 6.9 0.4
Творог 5% жирности
170
246.5 35.7 8.5 5.1
Соевый соус
15
8 1.2 0.1 0.6
Темпура-Сет [Якитория]
170
409.3 10 24.2 37.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная
120
165.1 24.5 7.1 0.9
Кабачок
150
36 0.9 0.5 6.9
Лук репчатый
50
20.5 0.7 0.1 4.1
Соевый соус
10
5.3 0.8 0.1 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 7
Lara 15.06.2021 16:20
Сладкого хочется потому что нельзя))) я вот раньше ела каждый день конфеты, а сейчас не ем... не то, чтоб запретила себе вообще, но решила, что мне они не нужны... и нормально живётся, даже не хочется 😁😁😁
Мария 15.06.2021 16:57
Я тоже стараюсь не есть) и живу нормально. Но в гостях ем))
Lara, я сладкое не особо люблю, ну кусочек шоколада к кофе, и то, не каждый день. А сейчас что творится?! Атас, блин
KIBERNETIKA 15.06.2021 19:03
Нандор Безжалостный, а я себе макарон сделала  Чувствую, что пахнет какой то сытной едой. а какой -- не чувствую и не понимаю. А обычно запах жареного фарша кажется мне противным.
KIBERNETIKA 15.06.2021 19:03
десерт выглядит очень празднично 
KIBERNETIKA, блин, мне кажется, такое отбивает аппетит. Помню, спрашивала мужа, вкусная ли пицца, он смеялся и говорил-вкусная. И тогда я ела на одном доверии
Lara 16.06.2021 03:23
Нандор Безжалостный, ну вот я и говорю - хочется того, что нельзя... Разрешите себе шоколад, сразу перехочется 🤣🤣
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги