Обувь для физкультуры: выбираем правильно

Современный рынок предлагает огромное количество спортивной обуви. Тысячи брендов, сотни моделей, разные стили и дизайн – все это, казалось бы, должно упрощать и делать процесс шопинга более приятным. Но на самом деле, выбор подходящей обуви становится только сложнее.

И кеды и кроссовки являются спортивной обувью и пользуются одинаковой популярностью среди молодых людей. Но все же, для занятий физкультурой, как и для любых других спортивных занятий, тренера рекомендуют выбирать кроссовки. Для такой рекомендации существуют веские причины:

Более надежная фиксация. Кроссовки хорошо фиксируют ступню, что уменьшает риск травм и вывихов.
Наличие амортизации. Качественные модели имеют хорошие амортизационные качества, что избавляет ногу от лишней нагрузки.
Твердая поверхность. Преимущественно, кроссовки выполняют из более прочных и твердых материалов, чем кеды, что уменьшает риск возникновения травм.

В некоторых случаях для физкультуры могут подойти и кеды. Например, когда нагрузка на занятиях совсем небольшая. Выбирая кеды, обратите внимание на то, чтобы задник (на месте пятки) и носок были твердыми – это защитит пальцы и пятку от ударов.

Независимо от того, собираетесь вы купить кроссовки или кеды, важно придерживаться некоторых общих рекомендаций:

Выбирайте обувь по размеру. Кроссовки на вырост – это плохая идея. Свободная обувь плохо фиксирует ногу, что может привести к травмам во время занятий спортом.
Отдавайте преимущество моделям, выполненным из качественных материалов. В этом случае кожа дышит, потливость уменьшается, а ребенок чувствует себя комфортно.
Для занятий в спортзале лучше выбирать обувь с густым и неглубоким рельефом подошвы – это способствует лучшему сцеплению с поверхностью.
Покупайте спортивную обувь со съемной стелькой. Тогда уход за обувь станет проще.
Правильная застежка. Детям лучше выбирать кроссовки и кеды на липучках, чем на шнурках, чтобы им самостоятельно было легче одевать и снимать спортивную обувь. При этом, для занятий спортом не стоит брать кроссовки без надежной фиксации.

Как ухаживать за обувью для физкультуры?

Чтобы кроссовки, кеды, вансы или другая спортивная обувь прослужила полный сезон или даже больше, за ней нужно правильно ухаживать соблюдая следующие правила:

- Не стоит носить одни и те же носки несколько дней подряд. Даже если они кажутся совсем чистыми – после некоторого время ношения на них накапливается достаточное количество бактерий, чтобы в следующий раз появился неприятный запах.
- По мере необходимости, стельку из обуви нужно мыть или менять на новую.
- Если кроссовки или кеды запачканы, не стоит откладывать их чистку на долгое время. Потом этот процесс будет труднее.
- Если нужно постирать кроссовки или кеды, то делать это нужно в специальном чехле. Кроме того, рекомендуется перед стиркой вынуть шнурки.

Выбор майки
Одежда из натуральных тканей приятна к телу, но не подойдёт для занятий фитнесом. Хлопок впитывает в себя влагу, одежда становится тяжёлой, затрудняет движения, да и выглядит в результате интенсивной тренировки совсем не эстетично. Футболки, топы и майки должны быть сделаны из качественных синтетических волокон. Обратите внимание на одежду из материалов, выполненных по технологии DRY PLUS. Она пропускает воздух и абсорбирует влагу, а также:

- Сохраняет форму даже при частых стирках.
- Цвет остается неизменным.
- Облегает, но не сдавливает тело.
- Имеет минимальное количество швов.

Выбираем шорты
Как и в случае с футболками, предпочтение нужно отдать дышащим тканям, которые не будут стеснять движения во время тренировки.

Обратите внимание на:
- Посадку. Для интенсивных упражнений заниженная посадка не подойдёт.
- Размер. Он не должен стеснять движений или быть слишком свободным.
- Цвет. Тёмный цвет скроет недостатки фигуры.
- Ткань. Должна быть только дышащей и эластичной.

©