Плановой разгрузочное занятие после двух дней силовых тренировок.
Все упражнения выполнялись только с собственным весом и без
дополнительных отягощений.
Кардио на эллипсе: время 5 минут, средняя скорость 15,5 км.ч.,
угол подъёма 5 градусов, расстояние 1,3 км.
