Дневник тренировок за 10.11.2021

Сегодня шестой день отдыха.
Вновь были две пешие часовые прогулки на свежем воздухе.
После вчерашнего ледяного дождя улицы превратились в сплошной каток. Поэтому особо не разгонишься Широкая улыбка

После обеда начал капать мелкий дождик, это продолжалось не долго и его сменил мелкий град. Ещё чуток погодя пошёл снег и началась метель.
Если верить картам, сегодня прошёл пешком чуть менее десяти километров.

Тренировка №1 09:30 10:30

ходьба (6 км/ч)

	1	Итог
Время	60	60

Тренировка №2 14:30 15:30

ходьба (6 км/ч)

	Итог
Время

Результаты за день

Энергозатраты: 238 ккал

Время: 60 мин

Нандор Безжалостный 10.11.2021 16:29

Бррр, у нас тоже вчера снег пошел. Нахаживать километры стало сложнее

Елена RS 10.11.2021 21:18

Если из дома совсем не выбраться - на велотренажере 40-50 минут и можно съесть что-то дополнительно Широкая улыбка

Шепотом: только довольно скучно)))

Nikolai 11.11.2021 01:23

Егоза, а нас, за ночь, завалило-таки снегом
теперь вся гололедица скрыта Широкая улыбка

Nikolai 11.11.2021 10:42

Нандор Безжалостный, да, ходить по нечищеным тротуарам - удовольствия никакого

Nikolai 11.11.2021 10:48

Елена RS, в прошлом году, когда летом объявляли локдаун, я пытался делать дома комплекс из 4-х упражнений: отжимания от пола, приседания с собственным весом, обратные отжимания от стула и подтягивания. Желания хватило где-то на пару недель. А потом сняли запреты и открыли качалочку. Тогдашний перерыв в занятиях занял ровно четыре месяца. В физической форме я не сильно потерял за этот период и полностью восстановился где-то за пару месяцев.