Nikolai
10.11.2021 12:28

Дневник тренировок за 10.11.2021

Сегодня шестой день отдыха. 
Вновь были две пешие часовые прогулки на свежем воздухе. 
После вчерашнего ледяного дождя улицы превратились в сплошной каток. Поэтому особо не разгонишься 
После обеда начал капать мелкий дождик, это продолжалось не долго и его сменил мелкий град. Ещё чуток погодя пошёл снег и началась метель.
Если верить картам, сегодня прошёл пешком чуть менее десяти километров.

Тренировка №1 09:30 10:30

ходьба (6 км/ч)
1
Итог
Время
60
60

Тренировка №2 14:30 15:30

ходьба (6 км/ч)
Итог
Время
Результаты за день
Энергозатраты: 238 ккал
Время: 60 мин
 3 
 6
Бррр, у нас тоже вчера снег пошел. Нахаживать километры стало сложнее
Елена RS 10.11.2021 21:18
Если из дома  совсем не выбраться - на  велотренажере  40-50  минут  и  можно  съесть что-то дополнительно   
Шепотом: только  довольно скучно)))
Nikolai 11.11.2021 01:23
Егоза, а нас, за ночь, завалило-таки снегом
теперь вся гололедица скрыта 
Nikolai 11.11.2021 10:42
Нандор Безжалостный, да, ходить по нечищеным тротуарам - удовольствия никакого
Nikolai 11.11.2021 10:48
Елена RS, в прошлом году, когда летом объявляли локдаун, я пытался делать дома комплекс из 4-х упражнений: отжимания от пола, приседания с собственным весом, обратные отжимания от стула и подтягивания. Желания хватило где-то на пару недель. А потом сняли запреты и открыли качалочку. Тогдашний перерыв в занятиях занял ровно четыре месяца. В физической форме я не сильно потерял за этот период и полностью восстановился где-то за пару месяцев.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты