Nikolai
10.11.2021 12:28
Дневник тренировок за 10.11.2021
Сегодня шестой день отдыха.
Вновь были две пешие часовые прогулки на свежем воздухе.
После вчерашнего ледяного дождя улицы превратились в сплошной каток. Поэтому особо не разгонишься
После обеда начал капать мелкий дождик, это продолжалось не долго и его сменил мелкий град. Ещё чуток погодя пошёл снег и началась метель.
Если верить картам, сегодня прошёл пешком чуть менее десяти километров.
Вновь были две пешие часовые прогулки на свежем воздухе.
После вчерашнего ледяного дождя улицы превратились в сплошной каток. Поэтому особо не разгонишься
После обеда начал капать мелкий дождик, это продолжалось не долго и его сменил мелкий град. Ещё чуток погодя пошёл снег и началась метель.
Если верить картам, сегодня прошёл пешком чуть менее десяти километров.
Тренировка №1 09:30 10:30
ходьба (6 км/ч)
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Тренировка №2 14:30 15:30
ходьба (6 км/ч)
Итог |
|
Время |
Результаты за день
Энергозатраты: 238 ккал
Время: 60 мин
3
6
Нандор Безжалостный
10.11.2021 16:29
Бррр, у нас тоже вчера снег пошел. Нахаживать километры стало
сложнее
Елена RS
10.11.2021 21:18
Если из дома совсем не выбраться - на
велотренажере 40-50 минут и можно
съесть что-то дополнительно
Шепотом: только довольно скучно)))
Шепотом: только довольно скучно)))
Nikolai
11.11.2021 10:42
Нандор
Безжалостный, да, ходить по нечищеным тротуарам - удовольствия
никакого
Nikolai
11.11.2021 10:48
Елена
RS, в прошлом году, когда летом объявляли локдаун, я пытался
делать дома комплекс из 4-х упражнений: отжимания от пола,
приседания с собственным весом, обратные отжимания от стула и
подтягивания. Желания хватило где-то на пару недель. А потом сняли
запреты и открыли качалочку. Тогдашний перерыв в занятиях занял
ровно четыре месяца. В физической форме я не сильно потерял за
этот период и полностью восстановился где-то за пару месяцев.
