Елена
30.04.2021 20:28

Дневник питания за 30.04.2021

Сегодня у меня клетчатка в приоритете. Наверное, впервые аж за сто процентов. Помогли гречка и хлеб со злаками. Увидела в Магните и решила попробовать, памятуя дневники других участников. Правда, цену увидала потом. Но выложить рука дрогнула.))) Очень понравился. По вкусу как Бородинский, но ещё с семечками. Ела вместо пряников)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны с грибами и баклажанами
200
159 5 5.4 22.2
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
20
52.4 1.5 0.6 10.3
Утренний кофе
300
66.9 0.3 0 16.2
Паштет вегетарианский с баклажанами
10
25.9 0.3 2.3 1
Нейродикловит
1
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булочки сдобные
30
101.7 2.4 2.8 16.7
Паштет вегетарианский с баклажанами
10
25.9 0.3 2.3 1
Мандарин
80
30.4 0.6 0.2 6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Сахар песок
10
39.9 0 0 10

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Постная солянка
200
78.8 2.6 3.4 9.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Конфеты Желейные "Озорная Пчелка" [B&B]
17
52.2 0 0 13
Хлеб зерновой
50
160 5 6 21.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы кукурузные
7.5
24.6 0.8 0.4 5.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
150
151.5 4.5 5.1 21.9
Овощная подлива
150
78.2 1.8 3.9 9.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Хлебцы кукурузные
15
49.2 1.5 0.7 10.4
Конфитюр Апельсиновый с Имбирем [Мясновъ]
30
53.1 0.2 0.1 13.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена П. 30.04.2021 20:59
Вот интересно, почему никого не пугает цена булок, печенья и пряников (почему не пугает состав, я уже даже не спрашиваю) ))?
Елена 30.04.2021 22:59
Елена Протасенко, Они реально дешевле)))
Елена П. 30.04.2021 23:33
Елена, это вообще выброшенные деньги, если рассматривать их с точки зрения нутриентов😂
Ахах, я первые разы пугалась, а теперь больше кусочка хлеба в день мне и не нужно, и тот не всегда ем. Так что дороже не выходит.
Елена 01.05.2021 07:41
Нандор Безжалостный, а я всегда хлеб не любила. С самого детства. Так и не приучили))) А сейчас говорю:"Зачем приучать детей есть с хлебом, чтобы потом себя отучали во взрослом возрасте?" Так что, у нас и обычный хлеб неделю лежит. А этот вчера не удержалась, на полтора куска замахнулась.
Елена, я в детстве была из тех, кто съедал подбулки с борщом)) каждое утро привозили горячий хлеб, я бы его любила и без приучания)))
Елена П. 01.05.2021 11:34
Нандор Безжалостный, хлеб вообще очень разный бывает)) муж вот опять вчера привёз две буханки серого, из муки 2-го сорта. Он надо мной издевается😂
А вот к выпечке магазинной и прочей кондитерке очень ровно дышу.
И да, к горячем хлебу с борщом приучать не надо)))
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты