Елена
16.08.2022 08:08

Дневник питания за 15.08.2022

Денёк по результатам очень даже ничего. С клетчаткой, вот, неважно. С утра внесла отруби, все было зелёненькое. Но так до них и не дошла. После обеда почувствовала недомогание. К вечеру температура поднялась. Ах, как некстати! Хотя, бывает ли болезнь кстати... Подозреваю, что короновирус в очередной раз меня посетил.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог на утро
200
254.8 29.6 8.2 14.4
Яйцо куриное вареное вкрутую
51
80.9 6.5 5.9 0.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
50
30 1.5 1.6 2.4
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
18
47.2 1.3 0.5 9.3
Паштет из печени и сливочного масла
15
44.6 1.3 4.4 0
Пентовит
2
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с охотничьими колбасками
250
193.8 7 10.2 15.3
Хлеб Ржаное Диво [Хлебозавод 1]
23
39.3 1.2 0.1 8.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Штрудель Вишнёвый [Герр Штрудель]
60
112.2 1.4 2.6 20.2
Огурец грунтовый
177
24.8 1.4 0.2 4.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива (садовая)
170
83.3 1.4 0.5 16.3
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль с фаршем
180
199.6 16.2 13 4.9
Напиток Сывороточный с Соком Апельсин-Манго [Село Зеленое]
220
96.8 0.9 0 23.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Tasiko 16.08.2022 09:30
Сочувствую, это неприятная новость, желаю вам скорейшего выздоровления и пусть это будет не вирус, а просто лёгкое недомогание. У меня такое пару дней назад было, пока домой ехала знобило слегка, а оказалось всё в порядке.
Елена 16.08.2022 11:51
Tasiko, Спасибо за добрые пожелания.
Олли Те 16.08.2022 17:54
На 1300 ккал очень тяжело болеть. Мне кажется, в таком состоянии не хочется никаких отрубей, а больше мёд и чай. Хотя один знакомый говорил, что, мол, читал где-то, если на сутки лишить себя еды при температуре - через сутки всё проходит. Но я не пробовала.
Tasiko 16.08.2022 18:29
Лучше всего, конечно же, прислушиваться к своему организму, он обычно сам подсказывает, что ему хочется скушать во время болезни. Надеемся, что это лёгкое недомогание, а не короновирус.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы