Станислав Терёхин
20.07.2021 22:13
Тушёная капуста с курой
Калорийность - 31.2 кКал; белки - 4.2 г; жиры - 0.4 г; углеводы - 2.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 880 г |
| Вода | 3000 г |
| Томатная паста. Консервы | 250 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 250 г |
| Капуста белокочанная (Тушение) | 2000 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Тушеная капуста с курой. Все порезать и потушить. Приправы:
копченая паприка, черный перец, соль, сахар, кориандр, гвоздика,
сушеный чеснок.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 31.2 кКал | 1.85% | |
| Белки | 4.2 г | 5.53% | |
| Жиры | 0.4 г | 0.71% | |
| Углеводы | 2.8 г | 1.28% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
| Вода | 91.3 г | 4.02% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
1.7%
b-car
1.9%
В1
1.6%
B2
2%
Холин
3.4%
B5
5%
B6
8%
B9
1.1%
B12
1%
C
10.2%
D
~
E
1.1%
H
0.5%
вит.К
20.3%
PP
7.3%
Калий
7.1%
Ca
2.2%
Si
56.5%
Mg
5.3%
Na
1.1%
P
4.9%
Cl
1.5%
Fe
3%
I
0.9%
Co
35.9%
Mn
3.8%
Cu
6.1%
Mo
9.9%
Se
5.2%
F
1.9%
Cr
10.5%
Zn
3.4%
5
4
Счастливчик Джек
21.07.2021 03:07
Воды не многовато? Скорее суп получится, не?
Алексей
21.07.2021 03:15
Счастливчик
Джек, Ага по факту что-то между щами и соляной )))
Станислав Терёхин
21.07.2021 06:37
Любят бульон в семье, что поделать. За 2 часа воды много уходит, но
на литр меньше бы можно (нужно☝)
Интересные блоги
11-04-2024
Дневник питания за 09.04.2024
Стало хотеться есть с утра (по-моему, это цикл вли...
16-04-2024
Ещё одна причина любить силовые: выхожу из зала с ...
14-04-2024
Дневник тренировок за 14.04.2024
Да ничего особенного, день сегодня задался. Это бы...
Лучшие рационы
2024-04-02
Калорийность: 1151 кКал
2024-04-08
Калорийность: 1486 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1989 кКал
Новые рецепты
