Поехали!

В навигационной менюшке слева есть пункт/раздел «Курс похудения» - помогает настроить приложение по учету калорий под свои задачи. Обязательно посмотрите. 🤗

Что-то я не помню, чтоб маргарет тетчер была толстой😁😁второй вариант выглядит довольно питательно, думаю дефицит будет достаточным для похудения, попробуйте занести все в дневник и посмотреть, всего ли хватает и чего нужно добавить или убрать 😁

Счастливчик Джек, спасибо, обязательно попробую!

Lara, и я не помню, но с интернетом трудно поспорить))

Никакой неправильный, потому что не формирует привычку питаться в меру своей калорийности. Напротив, однообразный рацион вызывает желание наесться торта как только закончится этот яичный (или творожный) ад. Ад, потому что любая конфетка по правилам возвращает вас на начало диеты. Постоянная гипогликемия вызывает головные боли, а экстремально низкое количество жиров - потерю волос и ногтей.
Конечно, каждая из пробующих думает, что уж с ней этого не случится. Я тоже так думала. Ногти до сих пор (месяцев 10 прошло) настолько тонкие, что выворачиваются наизнанку, никакой лак не держится на них. Волос тоже изрядно потеряла. Причём, в силу физиологии, волосы начинают выпадать аж через несколько месяцев после окончания этой диеты и многие не связывают волосопад с дефицитом микронутриентов во время диеты.
А после диеты вы возвращаетесь к своему привычному питанию, на котором набрали лишнее ранее и начинаете набирать снова.
Если вам нужны такие качели, то продолжайте. Если нет, если хотите похудеть и больше не набирать, изучите тут раздел Курс здорового похудения.
Я пробовала магги и получила проблемы. После этого считала калории и за 6 месяцев я почти в той форме, которую хотела. Да, пришлось думать, считать, планировать. Пришлось подключить физ нагрузки (магги обещает красоту лёжа на диване, но даёт только цифры на весах, жир остаётся на месте, а уходят мышцы).
В любом случае желаю удачи и здоровья

Юлишна, "ногти выворачиваются наизнанку"   Это из-за отсутствия жира?

KIBERNETIKA, из-за отсутствия микроэлементов, в том числе и жирорастворимых витаминов, имхо. Очень тонкие и гнутся во все стороны. Не могу даже силиконовую крышку с банки снять, больно.

Юлишна,я принимаю дополнительно ещё сейчас фолиевую, калий и магний и железо. До этого принимала витамин Д, но сейчас жара и солнце, можно пока и без него, думаю...

KIBERNETIKA, я согласна с мнением Евгении. Лучше сделать перерыв в солнечное время года.

Евгения,

Евгения написал:
Летом его убирают, чтобы не было передозировки витамина

Смотря какое лето. По статистике в  Москве 2 солнечных дня в году (!) это когда не бывает на небе облаков вообще и светит солнце постоянно. Соответственно даже у детей нехватка витамина, а кто-то вообще живёт в Норильске и Мурманске, там ситуация такая, что чуть ли не организуют лампы какие то и солярии для детей от государства в детсадах, мне рассказывала знакомая, катастрофически не хватает солнца, и так же городки, например, в Норвегии типа Харштада, там вообще труба, чуть ли не полярное сияние... У меня много лет назад был приятель норвежец, он рассказывал, в его городе летом средняя температура около +12С  не знаю, правда или нет (?) Может такое быть...

Юлишна, Я общалась с дамой которая удачно влюбилась в состоятельного испанца...Переехала, говорит, лето круглый год, а сама она жила в Мурманске и Питере до этого...Но вот недавно ее все это бесить начало... Такие мы люди -- как тот старый еврей из анекдота -- счастливы бываем только в самолёте в эспадрильях...

Евгения, Я в Питере жила только одно лето. Мне город показался безлиственным совсем и поразило количество антикварных магазинов, мы только и ходили по антикварным. А в Москве -- одна сантехника и ювелирка.

Юлишна, благодарю за информацию, но в моих жировых депо достаточно витаминов и микроэлементов😜 за 4 дня на данной диете ВООБЩЕ не хочется сладкого!