Asisyai
03.07.2021 01:30

Продолжу эпопею с пп

В самом первом марафоне мне дали как полезную информацию (вода в сутки 2л, нужно считвть не только ккал, но и бжу и их соотношение, без приседов не будет попы, да и результатов без спорта тоже не будет), так и не очень :сахар меняем на фитпарад, едим 5 раз в день, на завтрак омлет/яичница, картофель враг #1.
Как я писала, мне до трясучки нужна была шоколадка на гв в день, преимущественно пикник, но пойдет и молочный шоколад (странно, что у дочки вообще не было диатеза и аллергии на сладкое, тьфу тьфу тьфу). Нам сказали, что шоколад можно хороший горький или фруктами заменяем 🥴 сказано-сделано! За каждой чашкой чая я съедала либо 1-2клетки плитки или 1 мандарин. Я до того приучилась пить чай с мандаринами, что до сих пор за милую душу уплету это сочетание за столом.
5 раз в день... Вот тут организаторы, да и в принципе маркетологи этих диет сыграли в  свою пользу- и я уверена! Невозможно разогнать метаболизм! Это я сейчас понимаю. То, что они называют разогнать метаболизм, на самом деле- дробное питание с дефицитом суточного калоража... Но ведь после 2 мес марафона нам дали гранаты в руки и следующие несколько лет я этой гранатой не пользовалась, а потом поняла, что есть силы снова сесть на диету и села... Кушала 5 раз где  с подсчетом калорий, где-без него. Я ж опытная. 2 месяца пп за плечами, епт... ☺️
Вообщем тут вес и поскакал вверх, а вместе с ним и неуверенность , злость на себя и других, испортилось здоровье в конец и..... Меня начали называть ЖЕНЩИНА! мне не было и 28...
На фото кстати мои результаты, ими сейчас очень радуюсь, талия немного появилась, а вот в тазу вообще не уменьшаюсь... Это от живота свисающего🥴

 1 
 7
Asisyai 03.07.2021 01:31
Олеся 03.07.2021 05:09
Asisyai, с животом такая странность: он увеличивается в первую очередь, а уменьшается в последнюю. Организм лучшего депо не придумал. Причем, когда резко убираешь Обед- организм думает, что впереди смутное время и лучше ещё запастись)
Olena 03.07.2021 05:12
Олеся, ну почему же. У меня депо в бедрах)))
Олеся 03.07.2021 05:25
Olena, это новая ступень эволюции) А может, всё-таки, мышцы?
Olena 03.07.2021 07:58
Олеся, неть)- галифе. Причем живот всегда прилично себя вел. Там жирок появлялся только кода вес за 90 кг переваливал.
Asisyai 03.07.2021 10:36
Olena, все зависит от типа телосложения.. У меня вот ноги худющие, зато живот сразу выпирает..
Olena 03.07.2021 11:03
Asisyai, так да)
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты