Alexandra M
08.11.2021 02:16
Дневник питания за 07.11.2021
Вчера наготовила и взяла с собой еду на работу. А вечером
позанималась спортом и снова наготовила.
А еще у меня кажется сгорела сушильная машинка. Самое забавное, что была гарантия, которая недавно закончилась, и, она как по заказу раз и сгорела, словно у нее там таймер стоял "сгореть через год и 5 дней". Главное, что сгорела в тот момент, когда она как раз таки была выключена, но подключена к розетке. Я услышала маленький бум и после этого выбило пробки. Я еще не поняла в чем дело, т.к. все было выключено. Как оказалось, это была моя сушилка. Еще один забавный факт, то что кредит за нее я еще плачу, а она уже сгорела 😬😄🙈
А еще у меня кажется сгорела сушильная машинка. Самое забавное, что была гарантия, которая недавно закончилась, и, она как по заказу раз и сгорела, словно у нее там таймер стоял "сгореть через год и 5 дней". Главное, что сгорела в тот момент, когда она как раз таки была выключена, но подключена к розетке. Я услышала маленький бум и после этого выбило пробки. Я еще не поняла в чем дело, т.к. все было выключено. Как оказалось, это была моя сушилка. Еще один забавный факт, то что кредит за нее я еще плачу, а она уже сгорела 😬😄🙈
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожник |
161
|
279 | 24 | 12.1 | 18.2 |
| Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
60
|
36 | 1.8 | 1.9 | 2.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 751 | 317 | 26 | 14 | 21 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень куриная (Жарка) |
151
|
159.3 | 27.1 | 5.2 | 1.1 |
| Шпинат (Тушение) |
78
|
16.7 | 2.1 | 0.2 | 1.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Чеснок (Жарка) |
7
|
7.8 | 0.4 | 0 | 1.5 |
| Шампиньоны (Тушение) |
52
|
12.1 | 1.9 | 0.5 | 0 |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
50
|
152.5 | 6.2 | 1.6 | 28.3 |
| Салат (латук) |
62
|
9.9 | 0.9 | 0.1 | 1.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
132
|
18.5 | 0.8 | 0 | 5 |
| Руккола |
12
|
3 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
| Куркума, молотая |
0.2
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
| Паприка, перец сладкий молотый |
0.2
|
0.6 | 0 | 0 | 0 |
| Перец черный, молотый или горошек |
0.2
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1050 | 418 | 40 | 11 | 39 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.5 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
230
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
70
|
42 | 2.1 | 2.2 | 3.3 |
| Итого | 538 | 101 | 3 | 7 | 5 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
530
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
660
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сардины атлантические в масле, консервы |
78
|
194.2 | 14 | 15.4 | 0 |
| Дыня |
391
|
136.9 | 2.3 | 1.2 | 28.9 |
| Яйцо куриное |
49
|
76.9 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Итого | 1713 | 417 | 22 | 22 | 30 |
| Итого за день | 4052 | 1254 | 92 | 55 | 95 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
3
Lara
08.11.2021 08:22
Сочувствую с сушилкой! Сейчас нужно всегда дополнительную гарантию
на 5 лет покупать, техника совсем не такая, как раньше...
Alexander
08.11.2021 10:27
Вчера перестала гореть led лампочка на 20W с гарантий на 3 года,
которая закончилась 3 ноября 😁 Не сушилка, конечно, но тоже
обидненько.
Счастливчик Джек
08.11.2021 12:43
Бум и пробки - похоже на короткое замыкание. Возможно, сгорел
только предохранитель в дьявольской машине. Полистайте инструкцию,
может обойдется все малой копейкой.
