Дневник питания за 19.02.2022

Вчера прочитала что нужно каждый записывать 3 хороших вещей что произошли за день и за которые ты благодарна.
Попробую тут :)
1. Я благодарна за Бага. Он самый лучший песик на свете и его словно специально подобрали для меня. Спасибо за его терпение и внимательность, а также в том числе за то, что он дает мне спокойно спать утром.
2. Спасибо за занятие с психологом сегодня.
3. Спасибо за вкусную и полезную пищу, возможность ее купить и то, что я уложилась в БЖУ и дефицит каллорий.

А какие три хороших вещи произошли у вас сегодня?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	63	148.1	5	0.6	30.4
Авокадо	119	190.4	2.4	17.4	2.2
Молоко 1%	42	18.1	1.4	0.4	2.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	181	3.6	0.2	0	0.6
Молоко 1%	48	20.6	1.6	0.5	2.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	180	3.6	0.2	0	0.6
Арахисовая паста с кусочками орехов, с солью	16	94.2	3.8	8	2.2
Гречишные крекеры	8	25.8	1.2	0.2	4.9
Итого	657	504	15	27	45

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Вишня	112	58.2	0.9	0.2	11.9
Итого	412	61	0	0	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	138	64.9	0.6	0.4	14.2
Лосось атлантический (семга) (Запекание)	176	243.9	32.4	12.7	0
Брокколи (Запекание)	257	78.1	6.7	0.8	8.9
Брокколи, стебель, сырая	32	9	1	0.1	1.7
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Перец черный, молотый или горошек	1	2.5	0.1	0	0.4
Паприка, перец сладкий молотый	0.3	0.8	0	0	0.1
Куркума, молотая	0.3	0.9	0	0	0.1
Вишня	148	77	1.2	0.3	15.7
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	1055	480	41	14	41
Итого за день	2124	1045	58	41	99

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Счастливчик Джек 20.02.2022 10:45

Кстати, неплохое психогигиеническое упражнение.

🙈

czes 20.02.2022 13:19

Админ, со вчерашнего дня в карточке добавления продукта при попытке добавить продукт вместо его название идет сообщение "Не определен", например, при выборе "минтай" - как из основной базы, так и расширенной.
Win 11 Pro Build 22557.1, броузер Chrome.
В броузере Firefox - вообще чудеса - в дневнике питания названия большинства продуктов заменились на "Не определён!"
Отключал расширения броузеров - не помогло. Help!

czes 20.02.2022 13:54

О! Заработало!

czes 20.02.2022 13:58

Спасибо!

Alexandra M 21.02.2022 03:32

Счастливчик Джек, да, отвлекает поток мыслей от негатива С улыбкой