Дневник питания за 19.02.2022

Вчера прочитала что нужно каждый записывать 3 хороших вещей что произошли за день и за которые ты благодарна.
Попробую тут 😊
1. Я благодарна за Бага. Он самый лучший песик на свете и его словно специально подобрали для меня. Спасибо за его терпение и внимательность, а также в том числе за то, что он дает мне спокойно спать утром.
2. Спасибо за занятие с психологом сегодня.
3. Спасибо за вкусную и полезную пищу, возможность ее купить и то, что я уложилась в БЖУ и дефицит каллорий.

А какие три хороших вещи произошли у вас сегодня?

Завтрак

Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
63 г · б 5 · ж 0.6 · у 30.4
148.1
ккал
Авокадо
119 г · б 2.4 · ж 17.4 · у 2.2
190.4
ккал
Молоко 1%
42 г · б 1.4 · ж 0.4 · у 2.1
18.1
ккал
Кофе растворимый, приготовленный на воде
181 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.6
3.6
ккал
Молоко 1%
48 г · б 1.6 · ж 0.5 · у 2.4
20.6
ккал
Кофе растворимый, приготовленный на воде
180 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.6
3.6
ккал
Арахисовая паста с кусочками орехов, с солью
16 г · б 3.8 · ж 8 · у 2.2
94.2
ккал
Гречишные крекеры
8 г · б 1.2 · ж 0.2 · у 4.9
25.8
ккал
Итого 504 ккал · Б 15 · Ж 27 · У 45

Обед

Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.6
3
ккал
Вишня
112 г · б 0.9 · ж 0.2 · у 11.9
58.2
ккал
Итого 61 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 12

Ужин

Груша
138 г · б 0.6 · ж 0.4 · у 14.2
64.9
ккал
Лосось атлантический (семга) (Запекание)
176 г · б 32.4 · ж 12.7 · у 0
243.9
ккал
Брокколи (Запекание)
257 г · б 6.7 · ж 0.8 · у 8.9
78.1
ккал
Брокколи, стебель, сырая
32 г · б 1 · ж 0.1 · у 1.7
9
ккал
Соль поваренная пищевая
3 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Перец черный, молотый или горошек
1 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.4
2.5
ккал
Паприка, перец сладкий молотый
0.3 г · б 0 · ж 0 · у 0.1
0.8
ккал
Куркума, молотая
0.3 г · б 0 · ж 0 · у 0.1
0.9
ккал
Вишня
148 г · б 1.2 · ж 0.3 · у 15.7
77
ккал
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.6
3
ккал
Итого 480 ккал · Б 41 · Ж 14 · У 41
Итого за день 1045 ккал · Б 58 · Ж 41 · У 99
Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания
 3 
 5
Кстати, неплохое психогигиеническое упражнение.

🙈
czes
20.02.2022 13:19
Админ, со вчерашнего дня в карточке добавления продукта при попытке добавить продукт вместо его название идет сообщение "Не определен", например, при выборе "минтай" - как  из основной базы, так и расширенной. 
Win 11 Pro Build 22557.1, броузер Chrome.
В броузере Firefox - вообще чудеса - в дневнике питания названия большинства продуктов заменились на "Не определён!"
Отключал расширения броузеров - не помогло. Help!
czes
20.02.2022 13:54
О! Заработало!
czes
20.02.2022 13:58
Спасибо!
Alexandra M
21.02.2022 03:32
Счастливчик Джек, да, отвлекает поток мыслей от негатива 😊
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты