Дневник питания за 20.10.2021

Сварила и разобрала кролика и отшибла себе аппетит на два дня;) не оч. я люблю это мясо, родители разводят, мясо всегда есть в морозилке... ну, когда проголодалась, зашло с редисочкой Хорошо;)вес пошёл и это радует;)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зеленый Чай [Greenfield]	250	0	0	0	0
Лимонный сок [Соки и компоты]	0.5	0.1	0	0	0
Овсянка [4Life]	100	350	12	3.5	61
Аджика	20	11.9	0.2	0.7	1.2
Сметана 10% жирности	10	11.9	0.3	1	0.4
Редис	40	8	0.5	0	1.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Морс брусничный	50	20.7	0	0	5.5
Вода водопроводная питьевая	150	0	0	0	0
Ветчина по Швейцарскому Рецепту [Знаменский Ветчинный Дом]	50	55	9	1.5	1.5
Ветчина по Швейцарскому Рецепту [Знаменский Ветчинный Дом]	0	0	0	0	0
Итого	920	460	22	6	71

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидоры тушеные с грибами	100	50.6	3.2	2.3	4.3
Редис	40	8	0.5	0	1.4
Сметана 10% жирности	15	17.8	0.4	1.5	0.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	22	80.1	5.1	6.5	0
Ветчина по Швейцарскому Рецепту [Знаменский Ветчинный Дом]	50	55	9	1.5	1.5
Итого	227	211	18	11	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Гранатовый сок, необработанный	30	16.2	0	0.1	3.9
Итого	430	20	0	0	5

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Редис	0	0	0	0	0
Помидоры тушеные с грибами	100	50.6	3.2	2.3	4.3
Кролик отварной, по 2-6	50	97	12.8	5.2	0
Ветчина особая	40	50.4	7	2.5	0
Редис	24	4.8	0.3	0	0.8
Капуста белокочанная, квашеная	40	9.2	0.7	0	1.2
Козинаки [Азовская Кондитерская Фабрика]	20	116	3	8.6	6.8
Нуга с Малиной и Орехами [Московская Ореховая Компания]	10	48	0.6	2.4	6.1
Молоко 3,2% [Витебское Молоко]	200	120	6	6.4	9.4
Кофе растворимый, обычный, порошок, с половинным содерж. кофеина	1	3.5	0.1	0	0.7
Итого	485	499	33	27	29
Итого за день	2062	1191	73	46	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Lara 21.10.2021 05:05

У меня бабушка разводила кроликов 😊😊😊мне нравилось мясо! Кролик, тушёный в сметане - это же шедевр 🤣🤣

Екатеринушка 21.10.2021 17:15

Эх

сегодня посмотрела на кролика...и пихнула его в морозилку, поставила вариться кальмаров)) а ваша Бабушка молодец)

Нандор Безжалостный 24.10.2021 10:49

Не могу есть кроликов >.<

KIBERNETIKA 24.10.2021 13:34

Нандор Безжалостный, А как страшно умирают сыры! Люди трясут сырное дерево, бьют кувалдами. Снимают созревшие сыры, фасуют и по магазинам. А ещё несозревшие сыры, оставшиеся на дереве, плачут и зовут ушедших. Мне это рассказал один знакомый робот. Теперь я сыр есть не могу.

Нандор Безжалостный 29.10.2021 18:34

KIBERNETIKA, издеваетесь, да? --_--

Екатеринушка 16.11.2021 19:29

сыров жалко Подмигиваю