Екатеринушка

Блог Кулинарная книга База продуктов

Екатеринушка 16.04.2023 17:22

Дневник питания за 18.04.2023

Дела хорошо😉 по винигретику?)вкусно, полезно, объемно и очень сбалансированно😉

Завтрак

Гречневая крупа ядрица

30 г · б 3.8 · ж 1 · у 17.1

92.4

ккал

Печень куриная, вареная на медленном огне

100 г · б 24.5 · ж 6.5 · у 0.9

167

ккал

Свекла

130 г · б 2 · ж 0.1 · у 11.4

54.6

ккал

Лук репчатый

50 г · б 0.7 · ж 0.1 · у 4.1

20.5

ккал

Морковь

50 г · б 0.7 · ж 0.1 · у 3.5

17.5

ккал

Картофель

50 г · б 1 · ж 0.2 · у 8.2

38.5

ккал

Подсолнечное масло

20 г · б 0 · ж 20 · у 0

179.8

ккал

Горошек зеленый. Консервы

50 г · б 1.6 · ж 0.1 · у 3.3

ккал

Огурец соленый

50 г · б 0.4 · ж 0.1 · у 0.9

6.5

ккал

Молоко 1,5% жирности, пастеризованное

150 г · б 4.5 · ж 2.3 · у 7.2

67.5

ккал

Вишня Замороженная [Global Village]

60 г · б 0.6 · ж 0.3 · у 4.6

ккал

Хлебцы [Dr. Korner]

20 г · б 1.4 · ж 0.4 · у 14

ккал

Масло Сливочное [Белорусский Дом Масла]

20 г · б 0.1 · ж 16.5 · у 0.2

150

ккал

Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве

30 г · б 7 · ж 8.9 · у 0

109.2

ккал

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде

2000 г · б 0 · ж 0 · у 6

ккал

Белок Яичный [ВкусВилл]

100 г · б 11 · ж 0 · у 1

ккал

Желток [Grovo]

18 г · б 3.1 · ж 5.2 · у 0.4

61.2

ккал

Горох лущеный, крупа

100 г · б 23 · ж 1.6 · у 48.1

299

ккал

Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт [Fazer]

20 г · б 1.2 · ж 0.2 · у 9.6

ккал

Итого 1484 ккал · Б 86 · Ж 63 · У 140

Итого за день 1484 ккал · Б 86 · Ж 63 · У 140

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Лучшие рационы

Интересные блоги

Новые рецепты