Денёк по результатам очень даже ничего. С клетчаткой, вот, неважно.
С утра внесла отруби, все было зелёненькое. Но так до них и не
дошла. После обеда почувствовала недомогание. К вечеру температура
поднялась. Ах, как некстати! Хотя, бывает ли болезнь кстати...
Подозреваю, что короновирус в очередной раз меня посетил.
Завтрак
Творог на утро
200 г · б 29.6 · ж 8.2 · у 14.4
254.8
ккал
Яйцо куриное вареное вкрутую
51 г · б 6.5 · ж 5.9 · у 0.4
80.9
ккал
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250 г · б 0.3 · ж 0 · у 0.9
5
ккал
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
50 г · б 1.5 · ж 1.6 · у 2.4
30
ккал
Сахар песок
10 г · б 0 · ж 0 · у 10
39.9
ккал
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
18 г · б 1.3 · ж 0.5 · у 9.3
47.2
ккал
Паштет из печени и сливочного масла
15 г · б 1.3 · ж 4.4 · у 0
44.6
ккал
Пентовит
2 таблетка · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 502 ккал · Б 40 · Ж 20 · У 37
Утренний перекус
Вода
300 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Обед
Суп с охотничьими колбасками
250 г · б 7 · ж 10.2 · у 15.3
193.8
ккал
Хлеб Ржаное Диво [Хлебозавод 1]
23 г · б 1.2 · ж 0.1 · у 8.6
39.3
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
3
ккал
Штрудель Вишнёвый [Герр Штрудель]
60 г · б 1.4 · ж 2.6 · у 20.2
112.2
ккал
Огурец грунтовый
177 г · б 1.4 · ж 0.2 · у 4.4
24.8
ккал
Итого 373 ккал · Б 11 · Ж 13 · У 49
Дневной перекус
Слива (садовая)
170 г · б 1.4 · ж 0.5 · у 16.3
83.3
ккал
Вода
300 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 83 ккал · Б 1 · Ж 0 · У 16
Ужин
Фасоль с фаршем
180 г · б 16.2 · ж 13 · у 4.9
199.6
ккал
Напиток Сывороточный с Соком Апельсин-Манго [Село Зеленое]
На 1300 ккал очень тяжело болеть. Мне кажется, в таком состоянии не
хочется никаких отрубей, а больше мёд и чай. Хотя один знакомый
говорил, что, мол, читал где-то, если на сутки лишить себя еды при
температуре - через сутки всё проходит. Но я не пробовала.
