Ленивая овсянка в стакане - на порцию 350 ккал

А я ещё гречку замачиваю в кефире, ряженке или йогурте. Перемалываю в кофемолке 50-60 гр, чуть солю, добавляю около 200 гр кисломолочного продукта. Если есть хоть немножко запас калорий, то добавляю изюм. Но если запаса нет, то и без изюма вполне приятный вкус.

Навсегда, вот я тоже думала попробовать сладкую гречку с сухофруктами, но никак не решалась, у меня гречка ассоциируется с соленым гарниром. Но думаю решусь попробовать, спасибо за совет!)

lana.lavrinenko.95, вареная - да, ее привычнее видеть гарниром, а это сырая, у нее другой вкус, который хорошо сочетается с кисломолочными продуктами и по крайней мере с изюмом, другие сухофрукты не пробовала с ней сочетать. Может, чернослив подойдёт.

Навсегда, вы меня убедили) я проэксперементирую с гречкой) спасибо!