Ной
06.05.2022 21:25
Дневник питания за 06.05.2022
Сегодня надо было булку за женой доесть, поэтому нутриенты
пострадали. Она просит купить свежую булку и не ест её, через пару
дней булка уже не свежая и нужна новая. 🙄
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Льняное масло холодного отжима |
12
|
106.1 | 0 | 12 | 0 |
| Пирог, вишневый, приготовленный по рецепту |
165
|
445.5 | 4.6 | 20.1 | 63.5 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
466
|
739.5 | 59.8 | 54.1 | 3.3 |
| Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) |
100
|
335.2 | 11.3 | 3.2 | 65.2 |
| Оливковое масло |
20
|
179.6 | 0 | 20 | 0 |
| Аскорбинка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| АлфаВит мамино здоровье Антиоксиданты+ |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Арахис |
50
|
276 | 13.2 | 22.6 | 5 |
| Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь |
24
|
8.4 | 0.3 | 0 | 1.7 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
209
|
491.2 | 15.9 | 1.7 | 102.8 |
| Кефир 3,2% жирности |
450
|
265.5 | 13.1 | 14.4 | 18 |
| Кекс-9 |
81
|
281.6 | 4.5 | 12.6 | 37.5 |
| Итого | 4578 | 3128 | 122 | 160 | 296 |
| Итого за день | 4578 | 3128 | 122 | 160 | 296 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
8
Lara
07.05.2022 03:51
А вы покупайте маленькую булку 😁
Юлия
07.05.2022 04:30
Ну хоть в кайф, булка-то? 🤗
с кефиром все
хорошо идет
