Дневник питания за 06.05.2022

Сегодня надо было булку за женой доесть, поэтому нутриенты пострадали. Она просит купить свежую булку и не ест её, через пару дней булка уже не свежая и нужна новая. 🙄

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Льняное масло холодного отжима	12	106.1	0	12	0
Пирог, вишневый, приготовленный по рецепту	165	445.5	4.6	20.1	63.5
Яйцо куриное вареное вкрутую	466	739.5	59.8	54.1	3.3
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая)	100	335.2	11.3	3.2	65.2
Оливковое масло	20	179.6	0	20	0
Аскорбинка	1	0	0	0	0
АлфаВит мамино здоровье Антиоксиданты+	0.5	0	0	0	0
Арахис	50	276	13.2	22.6	5
Вода	3000	0	0	0	0
Морковь	24	8.4	0.3	0	1.7
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	209	491.2	15.9	1.7	102.8
Кефир 3,2% жирности	450	265.5	13.1	14.4	18
Кекс-9	81	281.6	4.5	12.6	37.5
Итого	4578	3128	122	160	296
Итого за день	4578	3128	122	160	296

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Lara 07.05.2022 03:51

А вы покупайте маленькую булку 😁

Юлия 07.05.2022 04:30

Ну хоть в кайф, булка-то? 🤗

Lara 07.05.2022 04:33

Юлия, думаю нет, она же не свежая 🤔

Юлия 07.05.2022 04:34

Lara, а я наоборот- несвежую больше люблю, от свежей спать хочется

Ной 07.05.2022 05:20

Юлия, ну булка как булка С улыбкой

с кефиром все хорошо идет

Ной 07.05.2022 05:21

Lara, ей только такая нужна С улыбкой

Lara 07.05.2022 11:32

Ной, какая она у вас балованная! 😁😁😁Я вот тоже пасок напекла, муж съел одну, пока горячая и ни с кем не позволил делиться, только соседу одну дал...а когда они остыли, сказал - не, не то, и мне пришлось все самой доедать 🤣🤣🤣

Ной 07.05.2022 19:10

Lara,это какой-то запредельный уровень привередливости С улыбкой