Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
1
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
Яблоко с творогом. |
1
|
224.6 | 20.2 | 2.8 | 25.9 |
Итого | 331 | 293 | 21 | 3 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
1
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Печенье тушеная с овощами |
200
|
272.6 | 19.6 | 17.4 | 9 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
150
|
171 | 13.5 | 0.6 | 17.5 |
Итого | 470 | 617 | 37 | 30 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
200
|
44 | 3.4 | 0.4 | 6.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
200
|
193.7 | 42 | 2.5 | 0.8 |
Итого | 400 | 237 | 45 | 2 | 7 |
Итого за день | 1201 | 1149 | 104 | 36 | 85 |