Курочка в `ажуре`
Калорийность - 155.6 кКал; белки - 12.6 г; жиры - 3.7 г; углеводы - 17.7 г на 100 г.
155.6
Калории
12.6
Белки
3.7
Жиры
17.7
Углеводы
Ингредиенты
8 порции
| Картофель (Жарка) | 900 г |
| Яйцо куриное (Жарка) | 140 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 100 г |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве | 100 г |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 391 г |
Общая масса ингредиентов:
1741
грамм
Масса готового блюда:
1200
грамм
Количество порций:
8
Описание
Блюдо а-ля Драники. Может и не совсем полезное, но очень вкусное.
Для любителей картошки😉
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Приготовить тесто как на драники
Шаг 2.
Мясо (любое) тонко порезать полосками и обжарить, сыр натереть на
терке
Шаг 3.
На сковороду выложить тесто в виде блина. Зажарить с одной стороны
и перевернуть
Шаг 4.
На зажаренную сторону выложить начинку -мясо и сыр.
Шаг 5.
Свободным краем накрыть начинку и обжарить с двух сторон. Подавать
со сметаной, а можно и так кушать.
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 155.6 ккал | 9.24% | |
| Белки | 12.6 г | 16.58% | |
| Жиры | 3.7 г | 6.61% | |
| Углеводы | 17.7 г | 8.08% | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 7.5% | |
| Вода | 61.5 г | 2.71% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
15
A
4.6%
b-car
0.5%
В1
7.7%
B2
9.1%
Холин
10.1%
B5
16.3%
B6
20.1%
B9
2.3%
B12
8.3%
C
8.9%
D
3%
E
2.4%
H
5.7%
вит.К
1.2%
PP
22.7%
Калий
18.4%
Ca
7.5%
Si
102%
Mg
10.6%
Na
34.2%
P
18.6%
Cl
30.8%
Fe
7.9%
I
4%
Co
71.2%
Mn
8.8%
Cu
14.1%
Mo
14.5%
Se
17.2%
F
1.5%
Cr
25.8%
Zn
9.7%
2
5
Счастливчик Джек
18.09.2022 15:02
1
Ответить
