Дневник питания за 04.05.2023

День 1
Всем привет!
Вроде начинаю отходить от болезни. Сегодня даже гула не было в голове, это круто💪
Обсудили мою ситуацию. Был скачек давления 160/110 держалось 3 дня. Сейчас давление пришло в норму. Но его нужно постоянно мониторить. Тренировки ВИИТ - нет, поэтому со своим любимым Шоном Ти заниматься не буду🥺 выберу тренировки попроще, ну и плюс бегать тоже нельзя.
В общем чувствую себя старушкой, трижды в день замеряю давление😅но оно к лучшему
Из целей, как можно скорее привести вес в порядок, как минимум 59 кг, чтобы снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Буду работать. Отслеживать активность, сон, дефицит калорий.
Наверное к проблеме лишнего веса начинаешь серьезнее относиться, когда вот так вот нарушается здоровье🥴😔
В общем буду работать, надеюсь с такой ерундой в ближайшее время не столкнусь. Честно, думаю в такие обострения, что моя песенка спета.....
А вот и мой сегодняшний день.