Дневник питания за 24.08.2023

День 5
Всем привет!
Сегодня на удивление неплохой день. В целом все ок, но один случай за день выбил меня из колеи, но сладкое есть не стала. Очень не люблю, когда из-за меня наказывают людей, надеюсь в этот раз не будут, но есть ощущение, что могут наказать. Решила сегодня, что хочу поменять преподавателя чешского: пассивная подача информации, правила не разбираем, летим куда-то информация не усваивается, и что меня больше всего взбесило, последние два месяца вместо двух занятий в неделю, стали одно разбивать на 2 дня, в итоге три дня недели заняты, а тут решили и ещё одно разбить, итого 4 дня, в середине дня мне нужно все бросать и заниматься, с детьми, совещаниями мужа и т.д. это нереально, я пропускаю половину занятий. Решила просто поменять, сказала, что уровень мой ниже, хочу уровень ниже, а они начали вот это все распрашивали, т к. уже подобная жалоба была. В общем, надеюсь человека не сильно накажут, но на душе у меня фигово....😔не люблю эти все разборки. Но с другой стороны надо свою работу делать
Статистика за сегодняшний день:
✅ Тренировка Джилл отдых
✅ Бег отдых
✅Дефицит калорий 1715+498-1662=551👍
✅Сон - более 7 часов
✅Пройти больше 15000 шагов
✅Баланс бжу 90/61/177
✅Рейтинг 83
✅Баланс жирных кислот
✅Баланс калия и натрия
Моя активность

Отличное антистресс занятие👇дочка интересуется шитьем, вышиванием. Сшили вместе наряд для куколки😍😅давно я это не делала, лет 20 точно😅