Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничная крупа |
50
|
171 | 5.6 | 1 | 32.9 |
Тыквенные семечки, сушеные |
8
|
44.7 | 2.4 | 3.9 | 0.4 |
Кешью |
8
|
48 | 1.5 | 3.9 | 1.8 |
Яйцо куриное |
120
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Итого | 186 | 452 | 24 | 22 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пончики, на дрожжах, с кремовой начинкой |
60
|
216.6 | 3.8 | 14.7 | 17.5 |
По-флотски от 08.09.23 |
150
|
235.8 | 14.6 | 7.1 | 26.6 |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
45
|
221 | 3.4 | 10.7 | 26.6 |
Итого | 255 | 673 | 21 | 32 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель |
300
|
231 | 6 | 1.2 | 48.9 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Печенье Икеа |
60
|
282 | 2.5 | 11.4 | 41.4 |
Итого | 418 | 607 | 10 | 21 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3859 | 1732 | 56 | 76 | 199 |
Есть несомненный плюс - никто еще не доказал достоверности и наоборот.
Посмотрела однажды видео по раскладу, общие приемы, так почти все психологи могут))))