Ирина
26.01.2023 10:10
Дневник тренировок за 25.01.2023
Прошлую тренировку 22.01 забыла записать💪🏻но тренила
Цель раскачать верх 👊🏻
Цель раскачать верх 👊🏻
Сгибание рук со штангой стоя
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
12 |
12 |
15 |
54 |
Вес снаряда |
11 |
11 |
14 |
14 |
675 |
Разгибание рук с верхнего блока
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
12 |
12 |
54 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
30 |
1200 |
Скручивания лёжа на полу
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
15 |
13 |
73 |
Вес снаряда |
3 |
3 |
3 |
129 |
Косые скручивания
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|||||
Повторения |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
80 |
Вес снаряда |
|||||||||
Результаты за день
Энергозатраты: 42 ккал
Повторения: 261 раз
Тоннаж: 2004 кг
Юля
26.01.2023 10:45
Тоже хочу верх) удачи нам)
Лучшие рационы
2024-04-02
Калорийность: 1151 кКал
2024-04-08
Калорийность: 1486 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1989 кКал
Интересные блоги
12-04-2024
-2.2 за 3 недели
В расстроееных чувствах пребываю, грустно, рассчит...
14-04-2024
Дневник тренировок за 14.04.2024
Да ничего особенного, день сегодня задался. Это бы...
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
Вчера у меня была опять вечеринка, на этот раз мы ...
Новые рецепты
