Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
157
|
152 | 33 | 2 | 0.6 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
80
|
241.4 | 9.9 | 2.6 | 44.8 |
Булочка Сдобная Веснушка Новая [Колос] |
50
|
150 | 3.5 | 2.5 | 29 |
Мед пчелиный |
5
|
147.6 | 0.4 | 0 | 36.1 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Кокосовое Масло [Baraka] |
10
|
90 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 442 | 955 | 61 | 29 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо |
130
|
157.3 | 25.6 | 5.4 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
80
|
241.4 | 9.9 | 2.6 | 44.8 |
Кокосовое Масло [Baraka] |
10
|
90 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 320 | 663 | 50 | 30 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
70
|
229.6 | 0.6 | 0 | 56.2 |
Булочка Сдобная Веснушка Новая [Колос] |
100
|
300 | 7 | 5 | 58 |
Итого | 170 | 529 | 7 | 5 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
157
|
152 | 33 | 2 | 0.6 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
80
|
241.4 | 9.9 | 2.6 | 44.8 |
Кокосовое Масло [Baraka] |
10
|
90 | 0 | 10 | 0 |
Свекла |
200
|
84 | 3 | 0.2 | 17.6 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Булочка Сдобная Веснушка Новая [Колос] |
50
|
150 | 3.5 | 2.5 | 29 |
Мед пчелиный |
40
|
131.2 | 0.3 | 0 | 32.1 |
Итого | 677 | 1088 | 65 | 35 | 126 |
Итого за день | 1609 | 3236 | 184 | 100 | 397 |