Странник
05.01.2023 19:21
Дневник питания за 05.01.2023
Планы сбились из-за беды дома, всю, ночь не спал, без тренировки.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Картофель жареный брусочками по 1-230 |
250
|
480 | 7 | 24 | 58.8 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Пряники заварные |
200
|
732 | 11.8 | 9.4 | 150 |
| Кефир 1% жирности |
600
|
240 | 18 | 6 | 24 |
| Винегрет |
300
|
390.3 | 5.1 | 30.9 | 24.6 |
| Куриная грудка (филе) |
200
|
226 | 47.2 | 3.8 | 0.8 |
| Итого | 1750 | 2338 | 105 | 87 | 280 |
| Итого за день | 1750 | 2338 | 105 | 87 | 280 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Просто Мария
21.01.2023 22:34
Здравствуйте..а что случилось? Можете написать в личку. Дай Бог
чтобы все наладилось
АнюткаЯ
01.02.2023 22:53
Беда дома...страшно звучит. Поправимо? Помощь нужна?
Lara
02.02.2023 05:27
🫂🫂🫂
