Просто Мария
20.04.2023 03:07

Дневник питания за 19.04.2023

Привет всем, я похудела, но вес так и скачет с 73-74. Но по обьемам видно что уходят..вчера мерила платье, по-моему уже хотя бы можно смотреть на меня в нем, это радует. Но работы очень много, честно разленилась..много болели. Ходим, играем, надо как-то заставить вернуться к упражнениям. Чего-то пока сильная лень(((
Думаю даже в нем можно будет смотреть какие результаты в будущем, как думаете? По-моему информативно все показывает

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
130
131.3 3.9 4.4 19
Говядина отварная, по 1-392
50
127 12.9 8.4 0
Капуста белокочанная, квашеная
50
11.5 0.9 0.1 1.5
Макароны отварные, по 1-302
130
127.4 4.7 0.5 26

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
50
56.5 11.8 1 0.2
Бульон куриный
60
21.6 1.5 0.7 2.1
Кулич пасхальный
50
160.2 3.4 7.2 21.9
Апельсин
20
8.6 0.2 0 1.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель Запеченный [Елисей]
60
76.2 1.7 3.9 8
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, запечённое
60
139.2 14 8.8 0
Хлебцы Монастырские [Сладкая Жизнь]
40
128 3.8 0.6 26.4
Масло Сливочное 72,5% [Магнит]
15
99 0.2 10.9 0.2
Чай заваренный с сахаром
200
56 0.2 0 14
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 8
Женя 20.04.2023 12:49
Только вчера про вас вспомнила и вот пост😍Отличные результаты👍 платье думаю информативно будет.
У меня тоже есть наподобие дома, ношу его, чтобы есть много не хотелось.
У нас фигуры похожие, как мне кажется😊
Lara 20.04.2023 14:47
Классное платье! Ещё совсем немножко и будет отлично сидеть❤️
Просто Мария 22.04.2023 08:42
Спасибо девочки за поддержку!!! Жду помидоров, надеюсь худеть!
Марина 22.04.2023 18:25
Женя, носочки в цвет платья 👍
Женя 22.04.2023 21:44
Марина, ага😅дети сказали, что на гусеницу похожа🥰😅😂зелёный цвет и ручки торчат😅😂
Марина 24.04.2023 04:55
Женя, не верьте! 🤣 Очень гармонично всё!
Женя 24.04.2023 08:42
Марина, они маленькие ещё)) у них ассоциативное мышление. Сначала сказали листочек, потом начали размышлять, что у листочка нет рук и ног, потом всё-таки сошлись на том, что зелёное с ручками и ножками - гусеница😂😊
Марина 24.04.2023 09:17
Женя, 🤣
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты