Дневник питания за 19.04.2023

Привет всем, я похудела, но вес так и скачет с 73-74. Но по обьемам видно что уходят..вчера мерила платье, по-моему уже хотя бы можно смотреть на меня в нем, это радует. Но работы очень много, честно разленилась..много болели. Ходим, играем, надо как-то заставить вернуться к упражнениям. Чего-то пока сильная лень(((
Думаю даже в нем можно будет смотреть какие результаты в будущем, как думаете? По-моему информативно все показывает

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278	130	131.3	3.9	4.4	19
Говядина отварная, по 1-392	50	127	12.9	8.4	0
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
Макароны отварные, по 1-302	130	127.4	4.7	0.5	26
Итого	360	397	22	13	46

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	50	56.5	11.8	1	0.2
Бульон куриный	60	21.6	1.5	0.7	2.1
Кулич пасхальный	50	160.2	3.4	7.2	21.9
Апельсин	20	8.6	0.2	0	1.6
Итого	180	246	16	8	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель Запеченный [Елисей]	60	76.2	1.7	3.9	8
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, запечённое	60	139.2	14	8.8	0
Хлебцы Монастырские [Сладкая Жизнь]	40	128	3.8	0.6	26.4
Масло Сливочное 72,5% [Магнит]	15	99	0.2	10.9	0.2
Чай заваренный с сахаром	200	56	0.2	0	14
Итого	375	498	19	24	48
Итого за день	915	1142	59	46	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Женя 20.04.2023 12:49

Только вчера про вас вспомнила и вот пост😍Отличные результаты👍 платье думаю информативно будет.
У меня тоже есть наподобие дома, ношу его, чтобы есть много не хотелось.
У нас фигуры похожие, как мне кажется😊

Lara 20.04.2023 14:47

Классное платье! Ещё совсем немножко и будет отлично сидеть❤️

Просто Мария 22.04.2023 08:42

Спасибо девочки за поддержку!!! Жду помидоров, надеюсь худеть!

Марина 22.04.2023 18:25

Женя, носочки в цвет платья 👍

Женя 22.04.2023 21:44

Марина, ага😅дети сказали, что на гусеницу похожа🥰😅😂зелёный цвет и ручки торчат😅😂

Марина 24.04.2023 04:55

Женя, не верьте! 🤣 Очень гармонично всё!

Женя 24.04.2023 08:42

Марина, они маленькие ещё)) у них ассоциативное мышление. Сначала сказали листочек, потом начали размышлять, что у листочка нет рук и ног, потом всё-таки сошлись на том, что зелёное с ручками и ножками - гусеница😂😊

Марина 24.04.2023 09:17

Женя, 🤣