Дневник питания за 19.04.2023
Привет всем, я похудела, но вес так и скачет с 73-74. Но по обьемам
видно что уходят..вчера мерила платье, по-моему уже хотя бы можно
смотреть на меня в нем, это радует. Но работы очень много, честно
разленилась..много болели. Ходим, играем, надо как-то заставить
вернуться к упражнениям. Чего-то пока сильная лень(((
Думаю даже в нем можно будет смотреть какие результаты в будущем, как думаете? По-моему информативно все показывает
Думаю даже в нем можно будет смотреть какие результаты в будущем, как думаете? По-моему информативно все показывает
Завтрак
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
131.3
ккал
Говядина отварная, по 1-392
127
ккал
Капуста белокочанная, квашеная
11.5
ккал
Макароны отварные, по 1-302
127.4
ккал
Итого 397 ккал · Б 22 · Ж 13 · У 46
Обед
Куриная грудка (филе)
56.5
ккал
Бульон куриный
21.6
ккал
Кулич пасхальный
160.2
ккал
Апельсин
8.6
ккал
Итого 246 ккал · Б 16 · Ж 8 · У 25
Ужин
Картофель Запеченный [Елисей]
76.2
ккал
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, запечённое
139.2
ккал
Хлебцы Монастырские [Сладкая Жизнь]
128
ккал
Масло Сливочное 72,5% [Магнит]
99
ккал
Чай заваренный с сахаром
56
ккал
Итого 498 ккал · Б 19 · Ж 24 · У 48
Итого за день 1142 ккал · Б 59 · Ж 46 · У 121
Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания
3
8
Женя
20.04.2023 12:49
4
Ответить
Просто Мария
22.04.2023 08:42
2
Ответить
