Карина
11.02.2024 20:51
Дневник питания за 10.02.2024
Сегодня нет электричества. Наверное, не будет. В городе обледение,
упавшие деревья и провода.
Поела мало, ходила мало. Конец связи)
Поела мало, ходила мало. Конец связи)
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
50
|
279.5 | 15.1 | 24.5 | 2.4 |
| Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
| Яблоко |
136
|
63.9 | 0.5 | 0.5 | 13.3 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
29
|
68.2 | 2.2 | 0.2 | 14.3 |
| Итого | 365 | 537 | 25 | 31 | 38 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Итого | 50 | 79 | 6 | 5 | 0 |
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1415 | 617 | 31 | 37 | 38 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Юлишна
11.02.2024 22:46
Ох, держитесь там.
Жертва гравитации
12.02.2024 08:23
Это за весь день 600 ккал? 😯
Новые рецепты
Яичница с луком, мясом, помидорами и лавашом
147.5
11.1
8.1
7.1
10
Кабачково-творожные оладьи
236.9
11.8
14.9
13.5
6
Брауни
153.2
7
6
17.6
9
Интересные блоги
14-11-2024
Овощи зимой
В последние несколько дней ловлю себя на мысли, чт...
15-11-2024
Дневник питания за 15.11.2024
Пару дней как-то усиленно хочется есть. Средний ка...
14-11-2024
Дневник питания и тренировок за 14.11.2024
День 87
Всем привет!
Решила сегодня опубликовать с...
Лучшие рационы
