Дневник тренировок за 08.09.2024

Мои любимые рассветы
Спала мало, поэтому досыпала днём. Утром встретила много хороших людей, которые всегда гуляют на рассвете.
Я не знаю их имён, но про себя называю по-разному, ёмко, и, надеюсь, не обидно)
Так, есть Мужчина из трейлера. Пока так и зову.
Есть Герой - этого человека я запомнила, потому что он тренировался под песню "holding out for a hero".
Куда-то, надеюсь, временно, пропал Терминатор он же Тренер. Он занимается по несколько часов, постоянно упражняется и бегает, хотя делает вид, что настоящий мальчик.
Много бегунов
Много собачников
Купающиеся бабушки
Мобильная конференция из 4 греческих дедов
А у вас как? Делитесь)

Бег (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	15000	15000
Время
Вес отягощения
Перепад высот	40	40

Результаты за день

Энергозатраты: 811 ккал

Дистанция: 15000 м

Перепад высот: 40 м

Полина 08.09.2024 23:10

Какой душевный настроенческий пост! Пробежка на рассвете, и эти особенные знакомые незнакомцы!.. Спасибо, что поделились!

А у меня сегодня с бегом не очень задалось( Решила даже пораньше закончить, чтобы не портить пока ещё хорошие отношения с этим относительно новым для меня видом активности))
И мышков не было. Для них рановато, наверно. Мне кажется, они ближе к вечеру выползают)

Lara 09.09.2024 01:48

А мы спим на рассвете С улыбкой

но мы с мужем любим придумывать истории про людей в ресторанах. Такая у нас игра, когда идём на ужин, рассказываем друг другу, кто за соседними столиками😁😁😁

Малина 09.09.2024 14:51

Как здорово Вы описали свои рассветы 🩷💚🩷 представила в деталях и красках всех этих людей, а ещё атмосферу, спокойствие и запах морского воздуха ☺️🧘 Спасибо!
Я просыпаюсь в 7 утра, солнышко уже расцвело 🌞 По пути в детский сад играем с дочкой в слова или выдумываем сказки по очереди) А после 9 утра начинается суета и рутина будних дней)
Знакомых незнакомцев (это гениальное определение, Полина 👍🔥) у меня много в тренажёрном зале))

Ольга ⚛️ 09.09.2024 15:17

Полина, да, желательно получать удовольствие от занятий, через боль и страдания тоже можно, но грустно. Меня как-то всегда радуют эти люди, они узнают меня, я - их, настроение поднимается) За это я им благодарна ☺️

Ольга ⚛️ 09.09.2024 15:18

Lara, интересная игра) так, наверное, и в транспорте можно, и где угодно, где есть люди и время)

Ольга ⚛️ 09.09.2024 15:23

Малина, я скоро чуть позже смогу вставать, сейчас я просто поджарюсь, как яишенка, если выйду позднее) Здорово, когда по дороге в садик можно с мамой душевно поговорить, вам с дочкой повезло друг с другом)

А раньше у меня была собака, и там своя атмосфера, когда все знают друг друга по кличкам питомцев😃

Малина 09.09.2024 23:06

Ольга ⚛️, 😁 питомца у меня не было, но на детской площадке та же ситуация 🤭 Мама Васи, папа Коли😁
Благодарю за добрые слова 🤗🩷

sera 09.09.2024 23:14

Малина, ха-ха. Это не только на детской площадке. Я до сих пор мама Жени, хотя Жене уже 24 годика ))

Малина 09.09.2024 23:51

sera, 🤭 это очень мило))

Ольга ⚛️ 10.09.2024 06:02

Малина, вот почему-то тоже об этом подумала, что у родителей наверняка так❤️

Полина 10.09.2024 14:19

Ольга ⚛️, понимаю эту чувство) Когда ходила в школу, всегда выходила в одно и то же время, и шла одной и той же дорогой. И в одном месте мне всегда встречалась одна и та же женщина. Спустя время мы даже улыбаться друг другу начали) А если я её не встречала, то начинала переживать: все ли с ней в порядке)

Полина 10.09.2024 14:24

Малина, я совой была уже в детстве, мама рассказывает, что дотащить меня до сада было тем ещё квестом)) Приходилось выдумывать: «ой смотри, а там белочка, а там ежик под кустиком - пошли посмотрим»))
Несмотря на свою совячесть, кстати, рассветы мне всегда нравились больше, чем закаты)

Полина 10.09.2024 14:26

Ольга ⚛️, кстати, да) Как говорится, хочешь завязать новые знакомства и быстро обрасти социальными связями - заведи собаку))

Lara 11.09.2024 02:11

Полина, а сейчас во сколько встаёте?

Полина 11.09.2024 13:10

Lara, каждый раз по-разному) Но чаще всего часов в 7-8. Но для меня это очень рано. Мне кажется, если б я сейчас жила без будильника и необходимости куда-то вставать, то комфортным графиком было бы ложиться в 02-03:00, вставать в 10-11:00.

Ольга ⚛️ 11.09.2024 16:38

Полина, по моему опыту, это больше собака обрастала социальными связями, я же скорее приложение к ней, "хозяйка Польки"😃, которую Полька гуляет) Но есть данные, что пожилые люди с собаками были здоровее, ведь у них была гарантированная активность😉

Lara 11.09.2024 17:02

Полина, такая же история 😁я раньше вообще ложилась спать в 3-4, а вставала ближе к 12 😁😁😁сейчас ложусь в 1-2, просыпаюсь в 9-10...9 обычно с будильником 🤣🤣🤣построила так свою жизнь, чтоб не надо было рано вставать и вам очень рекомендую, намного легче так!

Полина 12.09.2024 00:59

Lara, думаю через месяц-два необходимость так рано вставать отпадет, но посмотрим… Пока боюсь загадывать)
У меня были периоды с совершенно еб… эээ… ненормальным графиком, когда я ложилась на рассвете и вставала ближе к закату. Но это даже для меня было слишком. Весь световой день спать - не комильфо, никому не рекомендую)

Полина 12.09.2024 01:01

Ольга ⚛️, ну да) Получается, собаки выгуливают своих хозяев)) тоже хорошо)

Lara 12.09.2024 02:37

Полина, это вы просто не в том регионе живёте, если переехать подальше от экватора, там понятие светового дня очень по другому воспринимается и больше зависит от сезона, чем от времени суток 😁😁😁

Полина 12.09.2024 09:10

Lara, однозначно)