Софья Луфт
17.01.2024 04:49
Второй день. Ввкуум, китайская тренировка, зарядка...
Второй день. Ввкуум, китайская тренировка, зарядка с акцентом на
ноги и пресс. Мышцы болят
2
3
Жужа
17.01.2024 12:27
Как общий настрой? Будете продолжать после 3х дней?
Софья Луфт
17.01.2024 15:42
Жужа,
ой не знаю. Пресс моё нелюбимое как и руки. Люблю на ноги и спину,
бока и попу. Ну некоторые упражнения возьму на заметку
Жужа
17.01.2024 15:49
Софья
Луфт, ну уже хорошо) будет полезно)
Интересные блоги
19-12-2025
день третий
смотрю общую ленту и там такое ощущение что на сай...
21-12-2025
Дневник питания за 20.12.2025
Вечерний бассейн, 10 кругов и порастягивалась у по...
18-12-2025
Хочется социальной версии
Есть тут кому тоже актуально?) велкам общаться и в...
Новые рецепты
Овсяноблин из отрубей
119.3
9.4
6.6
7.7
12
Хлеб из ржаных и овсяных отрубей
107.8
8.4
4.8
11.2
13
Яичница с луком, мясом, помидорами и лавашом
147.5
11.1
8.1
7.1
10
Лучшие рационы